یک متخصص تغذیه عنوان کرد؛
چربی خون را چگونه کنترل کنیم/راهکارهای تغذیه ای

حمید حاجی فرجی، در خصوص عوامل موثر در بالا رفتن میزان چربی خون ، گفت: چربی خون و دریافت آن یک سطح خاص دارد برای مثال بخشی از میزان چربی خون از منابع غذایی دریافت می شود که برای متابولیسم، سوخت و ساز و عملیات های سیستم عصبی بدن مورد نیاز است.

 

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه ۲۰ تا ۳۰ درصد کالری بدن از چربی ها تامین می شود، اظهار کرد: بخشی از کالری مورد نیاز بدن توسط چربی ها تامین می شود که ۱۰۰ درصد آن از منابع اسیدهای چرب غیر اشباع که در مغز دانه ها و دانه های روغنی یافت می شود است همچنین امگا۳ و ۶ نیز در ماهی ها و منابع دریایی از جمله منابع دریافت اسیدهای غیر اشباع هستند و هرکدام به خودی خود می توانند در تقویت سیستم امینی بدن و جلوگیری از بروز مشکلات قلبی- عروقی، اختلال سلول های عصبی و مشکلات چشم تاثیر فراوانی داشته باشند همچنین به میزان زیادی التهابات را کاهش می دهند.

 

وی افزود: مشکلی که ما در بروز چربی خون با آن مواجهه هستیم ژنتیک، کم کاری تیروئید یا اختلالاتی مانند دیابت کنترل نشده و همچنین الگوی ناصحیح مصرف مواد غذایی است که منجر به بالا رفتن چربی خون می شوند. برای مثال در بیماران دیابتی یا افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می برند میزان تری گلیسیرید از ۱۵۰ تا ۲۰۰ بالاتر رفته و بیمار باید تحت درمان های پزشکی قرار گیرد بدیهی است زمانی که میزان HDL کاهش پیدا می کند فرد مبتلا به چاقی و فشار خون می شود که در چنین زمانی فرد به سندروم متابولیک مبتلا خواهد شد که ریسک بیماری های قلبی وعروقی را بالا می برد.

 

فرجی ادامه داد: درصد چربی دریافتی در بدن باید به همان میزان ۳۰ درصد باشد برای این منظور اصلاح سبک و شیوه غذایی، عدم مصرف غذاهایی با پخت ناسالم و یا فست فود ها که با روغن های اکسیدشده تهیه می شوند و رژیم غذایی مناسب حتی در افرادی که مشکلات ژنتیکی دارند نیز می تواند به میزان بسیار قابل توجهی در بالا رفتن چربی خون نقش داشته باشند.

 

وی گفت: وزن متعادل در افراد و کاهش وزن با استفاده از شیوه های اصولی می تواند از بروز چربی خون جلوگیری کند، در غیر این صورت کاهش وزن غیر اصولی خود به عنوان عامل افزایش چربی خون به شمار می رود.

 

این متخصص تغذیه افزود: کاهش مصرف قند و شکر و افزایش مصرف فیبر به میزان قابل توجهی برای جلوگیری از بروز چربی خون بالا موثر خواهد بود. مصرف روزانه ۵ تا ۷ واحد از سبزیجات خام و پخته، انجام فعالیت مناسب ورزشی به شکلی که ضربان قلب بالا رود، عدم مصرف چربی های ترانس که در شیرینی و شکلات وجود دارند، همچنین مصرف غذاهای غیر سرخ شده می توانند از بروز چربی خون بالا جلوگیری کنند.

آیا ماسک افراد را در مقابل ابتلا به کرونا در فضاهای بسته مصون می‌کند؟

سید محمد جزایری اظهار داشت: ماسک‌ها محافظت کامل برای افراد ایجاد نمی‌کنند و در کنار آن باید سایر توصیه‌های بهداشتی مانند فاصله گذاری، دوری از تجمعات، باز گذاشتن در و پنجره ها برای ایجاد تبادل هوا و شستن دست ها نیز رعایت شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان داشت: هرچند ماسک تا حد زیادی از انتشار ویروس جلوگیری می‌کند و به خصوص در تجمعات تاکید بر استفاده آن شده است، اما به تنهایی محافظت کامل ایجاد نمی‌کند.

جزایری گفت: هرچند اطلاعات ما در موارد مختلف درمان، کنترل و مهار ویروس کرونا هنوز ناقص است اما با سعی و تلاش محققان و پژوهشگران اطلاعات بیشتری از این ویروس به دست آمده است که به همین دلیل برخی موارد اعلام شده طی زمان، تغییر پیدا می‌کند.

وی افزود: علاوه بر پروتکل بهداشتی مانند ماسک زدن و فاصله گذاری اجتماعی تا حد امکان از حضور در فضاهای محصور به خصوص برای طولانی مدت باید خودداری شود.

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار داشت: در صورت اجبار، حتماً شرایط برای گردش هوا در این محیط‌ها فراهم شود تا کمتر در معرض بیماری کرونا قرار گیرید.

ویروس کرونا چند ساعت در هوا معلق می‌ماند؟

جزایری گفت: بررسی‌های محققان نشان می‌دهد که ویروس‌ها در اندازه کووید – ۱۹ چند ساعت، حتی تا ۱۶ ساعت در داخل ذرات می‌تواند در هوا معلق بماند که این موضوع به درجه حرارت و رطوبت محیط بستگی فراوانی دارد.

رییس شبکه بیماری‌های ویروسی ایران اظهار داشت: ساعات معلق ماندن ویروس در هوا تقریبی است اما این موضوع تایید شده که ویروس در شرایط مناسب، چند ساعتی در هوا می‌تواند معلق بماند.

وی ادامه داد: بررسی‌های اخیر محققان نشان می‌دهد که امکان معلق ماندن چند ساعته ویروس کرونا وجود دارد. این موضوع علاوه بر اندازه ذره پراکنده شده در هوا به درجه حرارت و رطوبت محیط بستگی دارد.

جزایری تاکید کرد: اخیراً متاآنالیزی در مورد امکان انتشار ویروس کرونا در هوا به خصوص در فضاهای بسته مانند اتوبوس، رستوران، کلاس‌های آموزشی و آرایشگاه‌ها منتشر شده که نشان می‌دهد که امکان انتقال ویروس در این مکان وجود دارد و ۲۰ تا ۸۶ درصد از افرادی که در این محیط ها حضور داشته اند، متعاقباً به کووید – ۱۹ مبتلا شدند.

 

محرز: زنجیره انتقال کرونا قطع شده است

دکتر مینو محرز ضمن تاکید بر اینکه این خبر خوشحال کننده است اما نگرانی من مربوط به پس از پایان محدودیت های دو هفته ای خواهد بود، اظهار داشت: ادامه روند موجود و رعایت هرچه بیشتر پروتکل های بهداشتی توسط مردم سبب قطع زنجیره کرونا برای همیشه خواهد شد.

وی با بیان اینکه مردم نباید با توجه به کاهش موقت بیماری و آمار مرگ و میر فکر کنند که ویروس کرونا از بین رفته، گفت: مردم نباید خاطر تلخ پس از اردیبهشت ماه امسال را فراموش کنند زیرا به رغم اینکه در دو ماه ابتدای سال آمار ابتلا و مرگ و میر بسیار کم شده بود به دلیل جدی نگرفتن آمار تلفات بیماری کرونا پس از خرداد تا ۱۰ روز پیش به مرز ۵۰۰ نفر هم رسید.

اگر پروتکل ها را رعایت نکنیم همان آش و همان کاسه 

این متخصص بیماری های عفونی با تاکید بر اینکه اگر پروتکل های بهداشتی جدی گرفته نشود همان آش و همان کاسه در انتظار مردم خواهد بود، اظهار داشت: به نظر من آمار مراجعه به مراکز درمانی، ابتلا، بستری و انتقال بیماری کرونا به دیگران به حدود ۶۰ درصد کاهش یافته زیرا به عنوان مثال اگر تا ۱۰ روز پیش روزانه حدود ۳۰ بیمار به مراکز درمانی مراجعه می کرد این رقم به ۶ نفر رسیده است.

اجرای طرح محدودیت ها بسیار موثر بود

عضو ستاد ملی مقابله با کرونا با بیان اینکه اجرای طرح محدودیت ها از سوی دولت تاثیرات خوبی در کاهش و کنترل کرونا داشته، افزود: منع تردد بین شهری، جلوگیری از تردد شبانه و تعطیلی مکان های موجب تجمعات مردمی و دیگر سخت گیرهای اعلام شده با مشارکت خوب مردم سبب قطع زنجیره کرونا شد.

محرز با بیان اینکه مراجع مختلف در سطح کشور حکایت جدی از کاهش بیماری کرونا دارد، در خصوص ادامه تعطیلات توسط دولت برای هفته آینده نیز گفت: با توجه به برخی عوارض اجرای این طرح در خصوص مشکلات اقتصادی، بیکاری و آثار روانی آن موافق ادامه تعطیلات نیستم اما موافق ادامه اعمال برخی محدودیت ها از قبیل تعطیی رستوران ها، باشگاههای ورزشی و مکانهایی که موجب تشکیل تجمعات مردمی می شود، هستم.

مشکلات اقتصادی کمتر از کووید ۱۹ نیست

عضو ستاد ملی مقابله با کرونا با تاکید بر اینکه موضوع اقتصادی کمتر از کووید ۱۹ نیست، تصریح کرد: برای جلوگیری از آثار منفی و مشکلات آن دسته از افراد که با تعطیلی کسب و کار آسیب پذیر هستند باید توجه جدی شود که در این صورت می توان اینگونه طرح ها را به خوبی تا ریشه کنی کرونا ادامه داد.

وی اظهار داشت: در مجموع علاوه بر مشارکت مردم اجرای طرح محدویت ها در قالب مسدود کردن جاده ها، جلوگیری از شب نشینی و دورهمی های خانوادگی با محدودیت تردد شبانه در حال حاضر شاهد کاهش و کنترل بیماری کرونا هستیم.

درخواست سازمان بهداشت جهانی برای پیش خرید واکسن کرونا

این متخصص بیماری های عفونی در خصوص آخرین وضعیت تایید واکسن کرونا نیز گفت: شنیده ها حاکی از آن است که سازمان بهداشت جهانی برای پیش خرید واکسن کووید ۱۹ به کشورهای مختلف دنیا پیشنهاد داده است.

عضو ستاد ملی مقابله با کرونا در خصوص واکسن ایرانی نیز گفت: واکسن تولید شده به دست متخصصان ایرانی با موفقیت مراحل تست حیوانی را پشت سر گذاشته و منتظر نتیجه تست انسانی آن هستیم.

از زمان شیوع کرونا در جهان (اواخر سال گذشته) تا کنون حدود ۶۲ میلیون نفر از مردم جهان به این ویروس مبتلا شده و حدود یک میلیون ۵۰۰ هزار نفر جان باخته اند.

شمار تلفات ویروس کرونا در ایران نیز تا کنون به ۴۸ هزار و ۶۲۸ نفر رسید است.

محدودیت‌های جدید کرونایی از شنبه اول آذر در ۴۴۸ شهر شامل ۱۶۰ شهر با وضعیت قرمز، ۲۰۸ شهر با وضعیت نارنجی و ۸۰ شهر با وضعیت زرد به مدت دو هفته اجرا شده است.

بر اساس این محدودیت‌ها مشاغل غیر ضروری در شهرهای قرمز و نارنجی تعطیل می‌شوند، ادارات دولتی در حد تعطیل و با حداقل کارکنان فعالیت می‌کنند، تردد بین شهری با خودروهای پلاک غیر بومی ممنوع است و هر گونه تردد با خودرو از ساعت ۲۱ تا چهار صبح در شهرهای قرمز ممنوع است. با اجرای این محدودیت‌ها ۸۷ شهر از وضعیت قرمز کرونا خارج شدند.

چند توصیه مفید برای درمان سوء هاضمه

برای درمان سوء هاضمه راهکارهای خانگی از جمله خوردن وعده‌های غذایی کوچک اما به تعداد بیشتر، ورزش منظم، انجام تمرینات تنفسی و کاهش استرس موثر هستند که همگی از جمله درمان‌های طبیعی به شمارمی‌روند.

سوء‌ هاضمه می‌تواند باعث ناراحتی‌های بسیاری از جمله نفخ، اسیدیته، یبوست، احساس سوزش در قسمت فوقانی شکم یا سوزش قلب شود.

همچنین عواملی چون خوردن غذاهای چرب، سرخ شده و مضر، عادات و شیوه ‌زندگی ناسالم از جمله کشیدن سیگار، ریفلاکس اسید معده و عفونت باکتریایی ناشی از هلیکوباکتری پیلوری می‌توانند باعث سوء هاضمه شوند.

به گزارش روابط عمومی کلینیک ساج به نقل از خبرگزاری ایسنا، در این مطلب برخی از بهترین و موثرترین اقدامات خانگی برای درمان سوء‌هاضمه را به شرح زیر آمده است:

 

درمانی‌های طبیعی

 

برخی ادویه‌جات مانند فلفل قرمز، زردچوبه، زنجبیل و خوراکی‌هایی مانند عسل و موز می‌توانند به مقابله با سوءهاضمه کمک کنند که البته انتخاب آنها بستگی به علائم عارضه و نیز سازگاری این مواد با بدن هر فرد دارد. برای مثال زنجبیل که خواص ضدالتهابیِ آن شناخته شده است می‌تواند در بهبود سوء‌هاضمه موثر واقع شود و نوشیدن چای زنجبیل قبل از مصرف غذا به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می‌کند. زردچوبه نیز ادویه‌ای شگفت انگیز است که برای بیماری‌های بسیاری به عنوان درمان خانگی مورد استفاد قرار گرفته و “کورکومین”، نوعی ترکیب خاصِ موجود در آن به طور موثر به مقابله با مشکلات دستگاه گوارش کمک می‌کند. فلفل قرمز هم در کمال تعجب می‌تواند به مقابله با مشکلات سوءهاضمه و علائمی چون تهوع، درد و نفخ کمک کند. “کاپسایسین”، ترکیبِ موجود در فلفل قرمز به بی‌حسی عصب‌های تولید درد منجر می‌شود. دانه‌های رازیانه نیز در از بین بردن نفخ و گرفتگی‌های دستگاه گوارش موثر است. هم‌چنین عسل می‌تواند به مقابله با عفونت‌های باکتریایی که باکتری هلیکوباکتر ایجاد می‌کند، کمک کند. موز نیز باعث افزایش پوشش موکوس معده و در نتیجه محافظت از آن می‌شود.

 

سبک زندگی سالم

 

تمرین عادات زندگی سالم مانند ورزش منظم و خوردن غذاهای سالم می‌تواند به جلوگیری از سوء هاضمه کمک کند. سیگار کشیدن از عادات ناسالمی است که می تواند باعث رفلاکس اسید و ناراحتی معده شود. نوشیدن الکل نیز باعث افزایش ترشح اسید معده و آسیب دیدن پوشش مخاط معده می‌شود و به همین دلایل باید از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل اجتناب کرد.

 

هم‌چنین وزن مناسب می‌تواند به جلوگیری از سوء هاضمه کمک کند چرا که اضافه وزن باعث افزایش فشار وارد بر معده و سوزش سر دل می‌شود. ورزش منظم و خوردن غذاهای کم کالری در کاهش وزن موثر است. اگر به طور مکرر از مشکلات سوءهاضمه رنج می‌برید به هنگام خواب از چند بالش اضافه کمک بگیرید تا سر و شانه‌ خود را در سطح بالا نگه دارید. این اقدام باعث می‌شود که از ورود اسید معده به مری در طول خواب جلوگیری شود.

 

تمرینات تنفسی و یوگا

 

یکی از علل سوء هاضمه استرس است. تمرینات تنفسی در کاهش استرس و آرام کردن شما بسیار نقش مهمی دارد. تنفس راحت و آساناهای یوگا (‌تمرینات و وضعیت‌های اصلی یوگا) به از بین بردن استرس و در نتیجه درمان سوء‌هاضمه ناشی از آن کمک می‌کند.

 

تغذیه هوشمندانه

 

یکی از موثرترین راه‌های جلوگیری از سوء هاضمه نحوه تغذیه هوشمندانه است. به جای خوردن سه وعده غذایی بزرگ در روز باید وعده‌های غذایی کوچکتر اما به دفعات بیشتر داشته باشید. هم‌چنین به آرامی غذا خورده و لقمه‌های خود را به درستی بجویید. از خوردن غذاهای چرب، سرخ شده و مضر اجتناب کنید. همچنین نوشیدنی‌های کافیئن‌دار مانند چای و قهوه می‌تواند علائم سوءهاضمه را تشدید کند. اگر از سوء‌هاضمه به طور مرتب رنج می‌برید توصیه می‌شود که سه تا چهار ساعت پیش از رفتن به رختخواب از خوردن اجتناب کنید.

 

مکمل‌ها و ایمنی در برابر کووید-19

طی چند وقت اخیر و با شیوع بیماری کووید-19 و با توجه به این که در حال حاضر نمی توان امیدی به دریافت واکسن این بیماری داشته باشیم، مصرف مکمل های ویتامین و مواد معدنی یکی از اقدامات مردم در نقاط مختلف جهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود و پیشگیری از ابتلا به این بیماری بوده است.

 

بدن مجموعه ای پیچیده است و در هر لحظه وظایف بسیاری در آن انجام می شوند و هیچ مکمل واحدی نمی تواند تضمین 100 درصدی حفظ سلامت و از بین بردن کامل خطر ابتلا به کروناویروس جدید ارائه کند. حقیقت این است که هر فردی بدون در نظر گرفتن وضعیت سلامتی، در معرض خطر ابتلا به کووید-19 قرار دارد.

 

یک سبک زندگی سالم همراه با وعده های غذایی سرشار از مواد مغذی و در صورت نیاز مصرف مکمل ها می تواند به سیستم ایمنی بدن در ارائه عملکرد مطلوب خود کمک کند. اما ما هنوز به درک کاملی از مصرف مکمل ها و کووید-19 نرسیده ایم. افزون بر این، بیشتر مطالعاتی که در آنها آثار محافظتی مواد مغذی در برابر کووید-19 بررسی شده است شامل استفاده از دوزهای بسیار بالا بوده که از رژیم غذایی حاصل نمی شوند. از این رو، نتایجی که در مطالعات حاصل می شوند، ممکن است در زندگی واقعی قابل مشاهده نباشند.

 

در شرایطی که نتایج برخی مطالعات امیدوارکننده هستند اما پیش از صرف هزینه اضافه برای خرید مکمل ها باید واقعیت را از ادعا جدا کنید.

 

ویتامین ها

 

هر فردی برای ادامه زندگی خود به ویتامین ها نیاز دارد. کمبود ویتامین ها می تواند به عوارض سلامت جدی مانند راشیتیسم (کمبود ویتامین D)، نابینایی (کمبود ویتامین A) و اسکوربوت (کمبود ویتامین C) منجر شود.

 

به طور معمول، کمبود ویتامین ها به علائم ناخوشایندی مانند خستگی، سردرد، ضعف عضلانی، اختلال در خواب و افسردگی منجر می شود. علائم دقیق به ویتامینی که با کمبود آن مواجه هستید، بستگی دارد. مشخص است که ویتامین ها سلامت مطلوب را تقویت می کنند، اما درمان ریشه‌کن کننده برای کووید-19 نیستند.

 

ویتامین C

 

ویتامین C یک ماده مغذی مهم با نقش های مختلف در بدن است. این ویتامین تا حد زیادی مسئول حفظ سلامت پوست و بهبود زخم است. همچنین، ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به مبارزه با التهاب و بیماری ها کمک می کند.

 

ادعا

 

از آنجایی که ویتامین C روی سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارد، ممکن است به تقویت سیستم ایمنی در برابر کووید-19 کمک کند.

 

یافته های علمی

 

ما می دانیم که ویتامین C در عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد اما پژوهش ها در مورد این ویتامین به شکل مکمل متناقض هستند. یک بررسی شامل چندین مطالعه نشان داد که مکمل ویتامین C بروز سرماخوردگی را کاهش نمی دهد اگرچه ممکن است به بهبودی اندکی سریع‌تر بیماری کمک کند.

 

موسسه ملی سلامت آمریکا در نوامبر 2020 نقش ویتامین C در مبارزه با کووید-19 را ناشناخته عنوان کرد.

 

حقایق

 

بیشتر همواره بهتر نیست. اگر به میزان کافی از رژیم غذایی خود ویتامین C دریافت نمی کنید، مصرف مکمل این ماده مغذی می تواند به سلامت کلی شما کمک کند. میزان بیش از حد ویتامین C می تواند به معده درد، حالت تهوع، و اسهال منجر شود. همچنین، میزان بیش از حد این ویتامین به پیشگیری از کووید-19 کمکی نخواهد کرد.

 

ویتامین D

 

ویتامین D به نام ویتامین آفتاب نیز شناخته می شود زیرا زمانی که پوست بدن در معرض نور خورشید قرار می گیرد توانایی تولید این ویتامین را دارد. ویتامین D وظایف مختلفی را بر عهده دارد که یکی از آنها تقویت سیستم ایمنی بدن است.

 

ادعا

 

ویتامین D سلامت سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد زیرا سیستم ایمنی را برای ارائه واکنش فعال می کند. همچنین، ویتامین D از خواص ضد التهاب برخوردار است. این دو عملکرد به همراه هم ویتامین D را به یک گزینه قوی در برابر کروناویروس جدید تبدیل می کنند.

 

یافته های علمی

 

مطالعات بسیاری درباره ویتامین D انجام شده است و می دانیم که این ویتامین برای سلامت مطلوب انسان از استخوان ها تا مغز نیاز است. همچنین، از این مساله آگاهیم که کمبود ویتامین D با بیماری های خودایمنی، بیماری های تنفسی و سرکوب عملکرد ریه مرتبط است، در نتیجه، بیان این که ویتامین D می تواند به سیستم ایمنی در مبارزه با کووید-19 کمک کند، غیر منطقی نیست.

 

پژوهش ها درباره ویتامین D و کووید-19 ادامه دارند و خیلی زود است که بگوییم این ویتامین به طور خاص چگونه با کروناویروس جدید مبارزه می کند.

 

حقایق

 

اگرچه واضح است که ویتامین D نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن ایفا می کند، مصرف مکمل آن تنها زمانی که با کمبود این ویتامین مواجه باشید، موثر خواهد بود. اگر به میزان کافی از خورشید و رژیم غذایی خود ویتامین D دریافت می کنید نیازی به مصرف مکمل نخواهید داشت.

 

ویتامین E

 

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که مردم می توانند از طریق رژیم غذایی یا مصرف مکمل ها آن را دریافت کنند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به تعدیل واکنش های ایمنی کمک کرده و کمبود آن می تواند ایمنی سلول را مختل کند.

 

ادعا

 

به دلیل نقش شناخته شده ویتامین E در عملکرد سیستم ایمنی، این ماده مغذی می تواند نقشی پیشگرانه در همه گیری کووید-19 داشته باشد.

 

یافته های علمی

 

پژوهش ها در مورد ویتامین E و آثار محافظتی آن در برابر بیماری های تنفسی متناقض هستند. به عنوان مثال، یک مطالعه روی ساکنان خانه سالمندان مبتلا به عفونت های ریوی نشان داد که مصرف مکمل ویتامین E تنها برای افرادی با ژنوتیپ خاص موثر بوده است. افزون بر این، مصرف مکمل ویتامین E ممکن است خطر سینه پهلو را در برخی افراد که سیگار می کشند، افزایش دهد.

 

از سوی دیگر، برخی گزارش ها نشان می دهند که ویتامین E می تواند آسیب اکسیداتیو مرتبط با آسم، سرطان و بیماری های دیگر را کاهش دهد.

 

حقایق

 

سطوح کافی از ویتامین E برای سلامت کلی انسان و سیستم ایمنی بدن اهمیت دارد اما به پژوهش های بیشتر برای بررسی نقش خاص ویتامین E در برابر کووید-19 نیاز است. افزون بر این، کارایی ویتامین E زمانی که آن را از رژیم غذایی به جای مکمل ها دریافت می کنید، احتمالا بیشتر است.

 

مواد معدنی

 

مواد معدنی مانند ویتامین ها برای بقای انسان ضروری هستند. کمبود مواد معدنی می تواند به خستگی، بی اشتهایی، گرفتگی های عضلانی، ضعف سیستم ایمنی، و طیف گسترده ای از عوارض دیگر منجر شود. برخی مواد معدنی از خواص تقویت کننده سیستم ایمنی برخوردار هستند.

 

منیزیم

 

منیزیم به تنظیم فرآیندهای مختلف بدن کمک می کند. در حقیقت، این ماده معدنی یکی از عوامل دخیل در بیش از 300 سیستم آنزیمی است. بدون منیزیم، بدن انسان قادر به تکمیل فرآیندهای اساسی مانند انقباض عضلانی، تنظیم فشار خون یا کنترل فشار خون نیست.

 

ادعا

 

دانشمندان و پزشکان مدت هاست که می دانند منیزیم برای پیشگیری از بیماری های سیستم تنفسی و بخش های دیگر بدن اهمیت دارد. افزون بر این، فعال شدن ویتامین D نیازمند منیزیم است، از این رو، سطوح ناکافی منیزیم می تواند ناتوانی بدن در استفاده از این ویتامین را به همراه داشته باشد حتی اگر به میزان کافی آن را مصرف کنید.

 

یافته های علمی

 

مطالعه ای که در سپتامبر 2020 منتشر شد، نشان داد مکملی متشکل از ویتامین D، ویتامین B12، و منیزیم می تواند شدت عوارض کووید-19 در افراد مسن را کاهش دهد. مطالعه ای در جریان از دانشگاه مینه سوتا نیز بررسی این که مصرف مکمل منیزیم می تواند از مرگ قلبی ناگهانی در بیماران مبتلا به کووید-19 جلوگیری کند را هدف قرار داده است. از آنجایی که منیزیم کنترل قند خون را بهبود می بخشد، مکمل ها ممکن است به کاهش شدت عوارض در افراد مبتلا به دیابت کمک کنند.

 

حقایق

 

مطالعات در مورد منیزیم و آثار محافظتی آن در برابر کروناویروس جدید در جریان هستند. خیلی زود است که دریابیم آیا منیزیم می تواند سیستم ایمنی را در برابر کووید-19 تقویت کند یا در صورت ابتلا به این بیماری شدت عوارض آن را کاهش دهد.

 

روی (زینک)

 

روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است. روی به رشد و تقسیم سلولی، تجزیه کربوهیدرات ها، بهبود زخم، عملکرد انسولین، و حتی حس بویایی و چشایی کمک می کند. همچنین، روی در عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش دارد.

 

ادعا

 

از آنجایی که روی به عنوان یک پشتیبان سیستم ایمنی شناخته می شود و به نظر می رسد به مبارزه با سرماخوردگی کمک می کند، این ماده معدنی به عنوان یک محافظ در برابر کووید-19 مطرح شده است.

 

یافته های علمی

 

مطالعات گذشته نشان داده اند که روی به مبارزه با سرماخوردگی ها کمک می کند که اغلب به واسطه کروناویروس ها (نه موردی که موجب کووید-19 می شود) شکل می گیرند. اما پژوهش های دیگر این یافته ها را پیچیده کرده اند. یک بررسی سیستماتیک نشان داد که فقط مصرف دوزهای بیش از 75 میلی گرم در روز روی به کوتاه شدن دوره سرماخوردگی منجر می شود و هیچ پژوهشی اثری ناشی از مصرف دوزهای کم روی را نشان نداده است.

 

افزون بر این، زمان مصرف روی نیز ممکن است یک عامل تاثیرگذار باشد. یک متاآنالیز مشخص کرد که بیماران برای اثربخشی روی در برابر سرماخوردگی باید طی 24 ساعت نخست پس از ظهور علائم مصرف مکمل را آغاز کنند.

 

با این وجود، کارشناسان سلامت همچنان فکر می کنند روی گزینه ای امیدوارکننده است. مطالعه ای در ژوییه 2020 در مورد روی و کووید-19 نشان داد که این ماده معدنی ممکن است به محافظت در برابر این بیماری یا کاهش شدت علائم آن کمک کند. یک بررسی بر اساس شواهد غیر مستقیم نیز نشان داد در افرادی که با کمبود روی مواجه هستند، مصرف مکمل می تواند به عنوان یک محافظ بالقوه موثر باشد.

 

حقایق

 

همانند هر ماده مغذی دیگر، مصرف بیش از حد روی احتمالا به پیشگیری از کووید-19 کمک نخواهد کرد. بدن شما به میزان اضافه نیاز ندارد و مقدار کافی از مواد مغذی برای آن اهمیت دارد. بهتر است حد مصرف قابل تحمل برای بدن را برای پرهیز از تجربه عوارض جانبی هنگام مصرف مکمل های روی رعایت کنید.

 

مکمل های دیگر

 

جدا از ویتامین ها و مواد معدنی، بدن شما نیازمند مواد مغذی دیگر برای حفظ سلامت مطلوب خود است. به عنوان مثال، آنتی اکسیدان ها به بدن در مبارزه با بیماری ها کمک می کنند.

 

کوئرستین

 

کوئرستین رنگدانه ای موجود در گیاهان و نوعی فلاونوئید است. فلاونوئیدها طیف گسترده ای از فواید سلامت را از خواص آنتی اکسیدانی تا خواص ضد سرطانی را ارائه می کنند.

 

ادعا

 

آثار محافظتی قوی کوئرستین در بدن، آن را به عنوان یک درمان کمکی برای بیماران مبتلا به کویید-19 مطرح کرده است.

 

یافته های علمی

 

یک بررسی شامل چند مطالعه درباره کوئرستین و عفونت های تنفسی نشان داد که این ماده ممکن است گزینه ای موثر برای کاهش تکرر و مدت زمان عفونت های دستگاه تنفسی باشد. با این وجود، پژوهشگران به این نکته اشاره داشتند که پیش از توصیه کوئرستین به عنوان درمانی برای کووید-19 به انجام مطالعات بیشتر در این زمینه نیاز است.

 

گزارشی دیگر نشان داد که کوئرستین از نظر تئوری توانایی بالایی در مختل کردن تکثیر ویروس SARS-CoV-2 دارد، اما بار دیگر به این نکته اشاره شد که به پژوهش های بیشتر برای تایید این آثار نیاز است.

 

حقایق

 

کوئرستین به عنوان یک ابزار بالقوه در مبارزه علیه کووید-19 امیدوارکننده نشان داده است. با این وجود، کوئرستین یک داروی جادویی نیست. دانشمندان همچنان به طور دقیق نمی دانند که این ماده در برابر ویروس مسبب کووید-19 چگونه عمل می کند و باید پیش از آغاز مصرف مکمل آن با پزشک خود مشورت کنید.

 

اسیدهای چرب امگا-3

 

اسیدهای چرب امگا-3، به طور خاص اسید ایکوزاپنتانوئیک (EPA) و اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) دارای اثر ضد التهاب قوی در بدن هستند. این دو در مواد غذایی مانند ماهی و نرمتنان صدف‌دار وجود دارند.

 

ادعا

 

به دلیل تاثیر شدید بر سلول های ایمنی، اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است بتوامند به بدن در مبارزه با کووید-19 کمک کنند.

 

یافته های علمی

 

برخی پژوهش ها نشان می دهد که مصرف مکمل های اسیدهای چرب امگا-3 می تواند به مبارزه با توفان سیتوکین ناشی از کووید-19 کمک کند. سیتوکین ها گروهی از پروتئین های ارسال سیگنال هستند که رشد و فعالیت برخی سلول ها از جمله سلول های ایمنی را کنترل می کنند. توفان سیتوکین به تولید بیش از حد سیتوکین های پیش التهابی گفته می شود که به آسیب بافت و نارسایی اندام منجر می شود. از آنجایی که اسیدهای چرب امگا-3 دارای خواص ضد التهاب هستند و بر سلول های ایمنی تاثیر می گذارند، مکمل های امگا-3 از پتانسیل یک درمان پیشگیرانه برخوردار هستند.

 

حقایق

 

روشن است که اسیدهای چرب امگا-3 بر سیستم ایمنی بدن تاثیر می گذارند. مصرف میزان کافی از اسیدهای چرب امگا-3 به واسطه مصرف مواد غذایی مغذی می تواند سلامت کلی را بهبود بخشیده و به عملکرد درست سیستم ایمنی بدن کمک کند. همانند دیگر مواد مغذی که در این مطلب به آنها اشاره شد، میزان بیش از حد اسیدهای چرب امگا-3 نیز می تواند دارای اثری مخرب باشد و آثار مکمل های غیر غذایی روی کووید-19 همچنان ناشناخته باقی مانده است.

 

چگونه از خود در برابر کووید-19 محافظت کنیم

 

سازمان های سلامت و بهداشت مانند مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا و سازمان بهداشت جهانی بهترین اقدامات برای پیشگیری از ابتلا به کووید-19 را ارائه کرده اند. این دستورالعمل ها ابزارهای شناخته شده برای کند کردن و پیشگیری از گسترش بیماری های عفونی مانند کووید-19 هستند.

 

نخست، نحوه انتشار کووید-19 را درک کنید. گسترش این بیماری از طریق قطرک های تنفسی رخ می دهد اما ویروس می تواند از طریق آئروسل (ذرات ریز موجود در هوا)، تماس مستقیم (مانند بوسیدن) و سطوح آلوده نیز به دیگران منتقل شود.

 

از افرادی که بیمار هستند تا حد امکان فاصله بگیرید. اگر وظیفه مراقبت از یک بیمار را بر عهده دارید، اقدامات احتیاطی بیشتر را مد نظر قرار دهید.

 

زمانی که خارج از خانه هستید، حداقل دو متر از افراد دیگر فاصله بگیرید.

 

زمانی که خارج از خانه هستید، از ماسک برای پوشاندن بینی و دهان خود استفاده کنید. هنگام سرفه و عطسه نیز دهان و بینی خود را با پارچه یا دستمال بپوشانید.

 

دست های خود را به طور مرتب بشویید. در صورت عدم دسترسی به آب و صابون، از محصولات ضد عفونی کننده دست با حداقل 60 درصد الکل استفاده کنید.

 

سطوحی که با آنها زیاد در تماس هستید، مانند کلیدهای برق، دستگیرهای درب، تلفن همراه و شیرهای آب را به طور مرتب ضد عفونی کنید.

 

افزون بر این، مراقب سلامتی خود و دیگر اعضای خانواده‌تان باشید. اگر متوجه علائم کووید-19 شدید، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید. اگر با علائم شدید بیماری مانند تنگی نفس یا سینه درد مواجه شدید، در پی دریافت کمک پزشکی اضطراری باشید.

تمام علت‌های تعجب‌آور کاهش حافظه!

به گزارش روابط عمومی کلینیک ساج به نقل از خبرگزاری ایرنا، افسردگی قابل توجه، بد خوابی و … از دلایلی هستند که می توانند منجر به اختلالات حافظه شوند و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهند. در اینجا برخی از رایج ترین دلایلی که منجر به کاهش سطح حافظه می شوند، ذکر شده اند:

 

آپنه خواب:

 

این اختلال خواب بسیار شایع و البته قابل درمان است و منجر به قطع تنفس در زمان های کوتاه و در طول خواب شبانه می شود. افراد مبتلا به آپنه خواب، بعد از بیدار شدن خستگی و سردرد در تمام طول روز را ممکن است تجربه کنند. آپنه خواب اگر درمان نشود، حافظه مربوط به تعیین مسیر را تحت تاثیر قرار می ‌دهد. این نوع حافظه در واقع توانایی یادآوری جهت ‌ها یا مکان اشیایی مانند کلیدهایتان است. طبق یک تحقیق، خواب عمیق که به عنوان حرکت سریع چشم یاREMنیز شناخته می ‌شود، نقش مهمی در حافظه دارد. علت ارتباط آپنه خواب با از دست دادن حافظه این است که در افراد مبتلا به آپنه خواب، انتقال اکسیژن به مغز چند صدبار در طول شب متوقف می‌ شود. مغز تحت ‌فشار قرار می ‌گیرد و فرد از خواب بیدار می ‌شود.

 

سکته مغزی خاموش:

 

تغییرات واضح در توانایی فکر کردن و حرکت به طور معمول می تواند ناشی از سکته مغزی باشد که در آن عروق خونی مغز مسدود می شوند. مشکلات حافظه خفیف نیز از نشانه های دیگر سکته مغزی خاموش هستند که عروق خونی کوچکتر را تحت تاثیر قرار می دهد. این تغییرات در عملکرد مغز از سیر خفیف تا شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون و یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند.

 

داروها:

 

از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد اضطراب، داروهای ضد افسردگی، کاهنده های کلسترول خون، مسکن های خاص، داروهای دیابت و … در ارتباط باشد. سازمان غذا و داروی آمریکا همچنین هشدار می دهد که داروهای کاهنده کلسترول شناخته شده به نام استاتین ها، خطر ابتلا به عوارض شناختی برگشت پذیر را افزایش می دهند؛ یعنی از دست دادن حافظه و سردرگمی. مصرف داروی دیابت نوع 2 مانند متفورمین نیز با مشکلات حافظه در ارتباط است.

 

کمبودهای تغذیه ای:

 

مطالعات نشان داده کاهش میزان ویتامین ب 12 در بدن و در واقع کم خونی ناشی از این ویتامین با کاهش سطح حافظه مرتبط است. این ویتامین برای عملکرد عصبی طبیعی ضروری است و کمبود آن حتی می تواند منجر به زوال عقل شود. مصرف روزانه 2.4 میکروگرم ویتامین ب 12 از طریق منابع طبیعی غذایی مانند محصولات لبنی، گوشت و ماهی و یا غلات غنی شده ضروری است.

 

استرس، اضطراب و افسردگی:

 

همانطور که این سه فاکتور در افزایش مشکلات حافظه موثر هستند، کاهش آنها نیز سطح حافظه را بهبود می بخشد. استرس مزمن درمان نشده می تواند منجر به افسردگی شود و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهد.

 

راهکارهای پیشگیرانه

 

از ذهن خود کار بکشید، زیاد بخوانید و بنویسید و بگذارید که سلول ‌های خاکستری مغزتان فعال باشند.

تغذیه سالمی داشته باشید و مصرف مرتب انواع میوه، سبزی و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

استفاده روزانه چهار تا پنج فنجان میوه و سبزیجات پهن ‌برگ مثل کلم بروکلی، اسفناج و کاهو برای پیشگیری از فراموشی و کاهش حافظه مفید است.

کم‌ آبی، مهم‌ ترین عامل از دست دادن حافظه است. پس برای پیشگیری از ضعف حافظه به مقدار کافی مایعات بنوشید.

پرهیز از مصرف زیاد گوشت، قهوه، الکل و سیگار که به تخلیه ذخایر انواع ویتامین منجر می‌ شود، برای جلوگیری از تحلیل رفتن قوای ذهنی و آلزایمر بسیار مفید است.

بهتر است زبان دیگری بیاموزید. افرادی که در زندگی روزمره به دو زبان مختلف صحبت می ‌کنند، توان مغزی بیشتری پیدا می ‌کنند و ذهن آنها قوی ‌تر می ‌شود.

حل کردن جدول، بازی شطرنج و کامل کردن پازل و حل مساله و بازی ‌های فکری و آموختن چیزهای جدید نیز ذهن شما را فعال نگه داشته و با کاهش حافظه و فراموشی مقابله می کند.

پزشک شما باید از تمام داروهای تجویزی و غیرتجویزی که مصرف می‌ کنید، آگاه باشد. زیرا ترکیب بعضی از داروها باعث گیجی، فراموشی یا آسیب بلندمدت به حافظه می شود.

نشانه‌های اختلال وحشت‌زدگی در برخورد با کووید ۱۹ چیست؟

به گزارش روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج به نقل از خبرگزاری سلامت، متین نصری روانشناس در مورد آثار روان‌شناختی گسترش بیماری کووید ۱۹ اظهار کرد: امروز دنیا دچار ویروسی شده که اکثریت مردم به خصوص افرادی که زمینه اختلال روانشناختی داشته‌اند را درگیر کرده است.

 

وی بیان داشت: یکی از اختلالات روانشناختی، حملات وحشت زدگی است این حملات دوره های ترس شدید و ناراحتی جسمانی هستند و افراد مبتلا به آن احساس می کنند از پای درآمده اند و نمی توانند خود را کنترل کنند.

 

این روانشناس گفت: این احساس می تواند از عدم مدیریت شرایط محیطی ایجاد شود و هنگام تصور مواجه شدن با موقعیتی خاص یا بلافاصله بعد از روبرو شدن با محرک یا نشانه ای خاص در محیط نیز فرد به حمله وحشت زدگی دچار شود.

 

نصری با اشاره به اینکه افراد با نشانه های اختلال وحشت زدگی در برخورد با کووید ۱۹ دوره های ترس شدید و ناراحتی جسمانی را طی می کنند؛ افزود: بسیاری از افراد معتقدند در مورد این بیماری دیگر نمی توانند خود را کنترل کنند.

 

وی ادامه داد: در بسیاری از مواقع ظرف مدت ده دقیقه این حملات به اوج خود میرسد و این افراد همچنان در مورد بازگشت حملات نگران هستند؛ اگر این حالات درمان نشود روند متغییر شده و پیش بینی ناپذیر بودن کووید ۱۹ یکی از مواردی است که اضطراب شدید در این افراد ایجاد می کند.

 

این روانشناس بیان کرد: دارو درمانی در کنار رفتار درمانی برای درمان این اختلال توصیه می شود؛ همچنین آموزش فنون آرمیدگی یکی از فنون رفتاری است و نشانه های جسمانی این اختلال را می توان با نوعی شرطی سازی تقابلی درمان کرد.

درد «قفسه سینه نشانه» چیست؟

به گزارش روابط عمومی کلینیک ساج به نقل از خبرگزاری فارس، هاشم سزاوار،متخصص قلب و عروق درباره «گرفتگی عروق کرونر و تصلب شرایین»، اظهار داشت: وقتی بحث  آرترو اسکلروزیس و گرفتگی عروق قلبی مطرح می‌شود با دو پدیده سکته‌ها و آنژین‌های قلبی روبرو هستیم.

 

وی با اشاره به علائم سکته قلبی و گرفتگی رگ قلب، گفت: از علائم مهم این مشکل درد سینه است؛ این درد در قسمت میانی قفسه سینه رخ داده و شدید است. معمولا سکته قلبی در حین استراحت اتفاق می‌افتد.

 

این متخصص قلب و عروق افزود:‌در این شرایط شخص درد شدیدی در بین قفسه سینه  با انتشار به دستها و فک احساس می‌کند که همراه با تعریق است و گهگاه با تهوع و استفراغ هم همراه خواهد بود. در این شرایط مداخله اورژانس بسیار جدی است و حتما افراد باید با 115 تماس بگیرند و یا به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کنند.

 

سزاوار بیان داشت:دردهای قسمت میانی قفسه سینه که شدید هستند، در حین استراحت اتفاق می‌افتند و بیش از 20 دقیقه طول می‌کشند، نشانه سکته قلبی هستند و این علائم همان دفعه اول هم بسیار مهم است.

پیشگیری از کرونا با استفاده از ۲ ماسک بیشتر است؟

مهری نیک بین، متخصص بیماری های عفونی درباره استفاده از ۲ ماسک در روزهای کرونایی هشدار داد. او گفت: در شرایط فعلی نیازی به استفاده از دو ماسک برای پیشگیری از کرونا نیست، زیرا تنها با زدن یک ماسک هم فرد می تواند به خوبی از خود  در برابر این بیماری مراقبت کند.

 

او افزود: افراد تنها با زدن دو ماسک موجب بسته شدن مسیر درست دم و بازدم خود می شوند؛ همین امر موجب می شود اکسیژن لازم به آنها نرسد.

 

این متخصص بیماری های عفونی گفت: افرادی که بیماری های زمینه ای دارند حتما باید از ماسک فیلتردار استفاده کنند و تا حد ممکن از منزل خارج نشوند. در این بین افرادی که از سلامتی کامل برخوردار هستند، نیازی ندارند از ماسک‌های فیلتردار استفاده کنند.

 

نیک بین بیان کرد: فراموش نشود که ماسک‌ها محافظت محدودی دارند و با وجود استفاده از آن‌ها باید فاصله خود را با دیگران حفظ کرده و دست‌های خود را مرتب بشویید.

 

با شیوع ویروس کرونا کشور‌های مختلف نکاتی را مبنی بر روش صحیح ماسک زدن به مردم توصیه کردند، بسیاری از افراد در محیط‌های خارج از خانه از ماسک استفاده می‌کنند، اما آن‌ها نمی‌دانند که روش‌های استفاده ناصحیح ماسک تأثیری در جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا ندارد.

 

اگر برای جلوگیری از ویروس کرونا می‌خواهید از ماسک استفاده کنید، باید توجه کنید که سازمان جهانی بهداشت استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای را توصیه نمی‌کند. اما اگر در محیطی بودید که ویروس وجود داشت و به هیچ وجه به ماسک‌های استاندارد دسترسی نداشتید، می‌توانید از ماسک با دو لایه پارچه نخی استفاده کنید.

 

شست و شوی مجدد ماسک‌ها به منظور استفاده دوباره آن‌ها کار نادرستی است؛ چراکه به دلیل بازشدن منافذ الیاف موجود در ماسک و همچین تغییر در ساختار فیزیکی و شیمیایی، ماسک قابلیت تاثیرگذاری خود را از دست داده و دارای آلودگی شدید ویروسی یا میکروبی خواهد شد.

 

بر اساس استاندارد‌های موجود، عمر مفید استفاده از ماسک‌ها حداکثر ۸ ساعت است. حتی معتبرترین شرکت‌های تولیدکننده ماسک به هیچ وجه توصیه نمی‌کنند که از ماسک تولیدی آن‌ها بیشتر از یک بار یا ۸ ساعت استفاده کرد.

 

به یاد داشته باشید که هر زمان احساس کردید ماسک‌ها مرطوب شده اند، باید آن‌ها را تعویض کنید، در غیر این صورت این ماسک‌ها مکان مناسبی برای تجمع ویروس کرونا خواهند بود. افراد معمولا به دنبال ماسک‌هایی می‌گردند که با عنوان ماسک فیلتردار در بازار معروف شده است. اما بافت پارچه‌ای روی ماسک نقش اصلی را در جلوگیری از ذرات تنفسی دارد، این ماسک‌ها به علت آلودگی هوا در محیط‌های کاری یا محیط آزاد ساخته شده است.

 

خیلی از افراد این روز‌ها علاقه زیادی به استفاده از ماسک‌های به اصطلاح ( فیلتردار) دارند، اما این ماسک به علت اینکه بازدم فرد از شیر یک طرفه نصب شده روی ماسک خارج می‌شود و احتمال دارد تا فرد سالم در معرض خطر انتشار قطرات تنفسی عطسه یا سرفه افراد مبتلا به کرونا قرار بگیرد؛ بنابراین هیچ نقش حفاظتی ندارد. پس تهیه اینگونه ماسک‌ها با قیمت گران به هیچ وجه برای عامه مردم توصیه نمی‌شود.

برای بازگشت حس بویایی از دست رفته چه کنیم؟

به گزارش روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج به نقل از خبرگزاری عصر ایران، دکتر معصومه قادری اظهار کرد: در تمرین بویایی در فواصل چند دقیقه ای لازم است این افراد بویایی های مختلفی را چون بوی لیمو، قهوه و گل رز را که در این تمرین مؤثر خواهد بود، استفاده کنند.

 

وی تصریح کرد: در بیماری کووید ۱۹ که افراد از اختلال بویایی شکایت دارند، خوشبختانه باید بگوییم بعد از گذراندن دوران بیماری معمولاً در حس بویایی آنها بهبودی حاصل شده و در درصد کمی از موارد مشکل اختلال در حس بویایی از چند ماه تا چند سال طول می کشد.

 

قادری مطرح کرد: ممکن است در برخی افراد نیز کووید ۱۹ اختلال را این گونه نشان دهد که افراد افزایش حس بویایی داشته و این افزایش حس بویایی باعث شود بوی تعفن احساس کنند و شکایت از بوی تعفن داشته باشند که با گذشت زمان این موارد از مشکلات بهبود یافته از کرونا نیز با گذشت زمان مرتفع خواهد شد.

 

وی در بخش دیگری گفت: در ادامه تظاهرات شایع نئولوژیک کووید ۱۹ اختلال بویایی در ۳۳ درصد موارد از بیماران دیده شده که این درصد میزان بالایی بوده و به این شکل است که با اختلال چشایی همراه است و با گذشت زمان مشکل حل شده و جای نگرانی ندارد.

 

قادری با اشاره به برخی از بیماری ها و دلایل اختلال بویایی افراد یادآور شد: به غیر از کووید ۱۹ سیگار کشیدن، افزایش سن، ابتلا به بیماری پارکینسون و آلزایمر، کمبود ویتامین دسته و گروه های A و B، کمبود زینک در بدن و ضربه مغزی و تومور مغزی نیز می تواند از دلایل و علل اختلالات بویایی باشد.

 

این متخصص مغز و اعصاب دانشکده علوم پزشکی اسدآباد در پایان یادآور شد: یکی از تظاهرات شایع در ابتلا به عفونت های ویروسی درگیری عصب زوج یکم بدن بوده که زوج یکم بدن تنها جایی است که عصب در ارتباط با محیط قرار دارد.