نویسنده: sajclinic_00927

ارتباط بین توده عضلانی و شدت گُرگرفتگی در زنان

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد زنان مسن‌تر با توده عضلانی کمتر با احتمال کمتر ابتلا به گُرگرفتگی مرتبط با یائسگی روبرو هستند.

از دست دادن توده و عملکرد عضلانی (سارکوپنی) یکی از مهم‌ترین تغییراتی است که با افزایش سن رخ می‌دهد و زنان مسن به دلیل تغییرات هورمون جنسی پس از یائسگی در معرض خطر بیشتری قرار دارند.

سایر عوامل خطر سارکوپنی شامل عدم تحرک، مصرف کمتر پروتئین، تغییرات در سطح هورمون رشد و افزایش التهاب است.

ارتباط آشکاری بین از دست دادن عضلات مرتبط با سن و یائسگی وجود دارد، اما ارتباط بین سارکوپنی و علائم مختلف یائسگی مانند گُرگرفتگی کمتر مشخص بوده است.

در این مطالعه محققان دانشگاه کره در سئول رابطه بین ترکیب بدن از جمله چربی و ماهیچه را با گرگرفتگی و سایر علائم یائسگی بر روی حدود ۳۰۰ زن کره‌ای ۴۰ تا ۶۵ سال، بررسی کردند.

محققان دریافتند که گُرگرفتگی در زنان مبتلا به سارکوپنی، شیوع کمتری دارد.

دکتر «هیونتا پارک»، سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «یافته های جدید با توجه به پیری جمعیت و ارتباط بین سارکوپنی در زنان مسن و کاهش تحرک، افزایش خطر زمین خوردن و کاهش طول عمر و کیفیت زندگی بسیار مهم است.»

زنان مسن با از دست دادن عضله در معرض افزایش خطر کاهش تحرک، کاهش کیفیت زندگی، بیماری قلبی و آسیب‌های مربوط به زمین خوردن هستند.

گُرگرفتگی یکی از شایع‌ترین و دردسرسازترین علائم یائسگی است و با چندین اختلال مزمن از جمله چاقی، مقاومت به انسولین (پیش ساز دیابت)، پوکی استخوان و بیماری قلبی همراه است.

کد خبر 5350974

مهم‌ترین علائم دیابت را بشناسید

دیابت یک بیماری پیشرونده است؛ به این معنی که در صورت عدم درمان به مرور زمان علائم بدتر می‌شود. حتی با درمان نیز ممکن است لازم باشد به این موارد بیشتر توجه کنید زیرا با افزایش سن این بیماری تغییر می‌کند.

با این حال علائم دیگری از این بیماری وجود دارد که کمتر در مورد آن صحبت شده و می‌توان به بوی شیرین نفس، لکه‌های تیره پوست اطراف گردن، عفونت‌های مکرر و خشکی دهان به عنوان نمونه‌هایی از آن اشاره کرد. سطوح بالا یا پایین قند خون نیز می‌تواند باعث سبکی سر و بدخلقی شود.

از آنجایی که دیابت می‌تواند باعث آسیب عصبی یا نوروپاتی دیابتی شود، افراد مبتلا به این بیماری گرفتگی پا و خارش دست و پا را تجربه می‌کنند. علاوه بر این نوروپاتی ممکن است باعث شود افراد با حالت تهوع دست و پنجه نرم کنند.

یکی دیگر از علائم دیابت که ممکن است زیاد در مورد آن نشنیده باشید، مربوط به پوست دست و پاست که سفت و ضخیم می‌شود. این عارضه معمولا در انگشتان دست و پا ایجاد می‌شود و به آن اسکلروز سیستمیک می‌گویند.

به گفته انجمن پوست آمریکا پوست پشت دست ممکن است سفت و مومی به نظر برسد. این سفتی باعث می‌شود انگشتان سفت و حرکت آن دشوارتر شود. در صورت عدم درمان پوست ضخیم می‌تواند روی ساعد و حتی بالای بازوها ایجاد شود و برخی افراد پوست ضخیم و سفت را روی آرنج و زانوهای خود تجربه ‌کنند.

اسکلروز سیستمیک می‌تواند به تاندون‌های شما سرایت و صاف کردن انگشتانتان را سخت کند.

بنابراین اگر متوجه شدید پوست انگشتانتان ضخیم و سفت شده، آن را با پزشک خود در میان بگذارید. البته فیزیوتراپی می‌تواند به شما کمک کند تا حرکت مفاصل خود را افزایش دهید.

بدخوابی، علایم کرونا را شدیدتر می‌کند

محققان مرکز تحقیقاتی کلینیک کلیولند دریافتند افراد مبتلا به انواع خاصی از اختلال خواب، علایم کوید ۱۹ را با شدت بیشتری نسبت به دیگران تجربه می‌کنند.

در این تحقیقات اطلاعات مربوط به ۳۶۰ هزار بیمار مبتلا به کووید ۱۹ مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. از بین این افراد ۵۴۰۰ نفر از آن‌ها دارای سوابقی در رابطه با اختلال خواب بودند.
بر اساس این تحقیقات افرادی که مبتلا به هیپوکسی و اختلال تنفس ناشی از اختلال خواب هستند، عوارض بیماری کووید ۱۹ را با شدت بیشتری تجربه می‌کنند و میزان بستری شدن این افراد در اثر ابتلا به کووید ۱۹ حدود ۳۰ درصد بالاتر از سایرین است. اما ابتلا به این اختلالات موجب افزایش ریسک ابتلای این افراد به بیماری کووید ۱۹ نمی‌شود.
هیپوکسی عارضه‌ای است که در آن اکسیژن‌رسانی به تمام ارگانیسم‌ها یا بافت‌های بدن کاهش می‌یابد و مهم‌ترین علامت آن کبودی لب و انگشتان دست و پا است.
ویروس کرونا موسوم به «کووید۱۹» اواسط ماه دسامبر ۲۰۱۹ (۲۴ آذر ۱۳۹۸) در شهر ووهان واقع در مرکز چین گزارش شد.  ابتدا از این بیماری به عنوان ذات الریه نام برده می شد اما کمیسیون ملی بهداشت چین ۳۰ دسامبر سال ۲۰۱۹ (۹ دی ماه ۹۸) به صورت رسمی شیوع این ویروس را در چین اعلام کرد.
گزارش کامل این تحقیقات در نشریه JAMA Network Open منتشر شده است.

علائم هشداردهنده عفونت ریه

سلامت دستگاه تنفس می تواند تحت تاثیر عوامل زیادی قرار گیرد و کاهش کیفیت هوا در ماه های سرد سال، قطعا یکی از عوامل تهدیدکننده برای سلامت ریه هاست.

عفونت ریه می تواند آسیب جدی به سلامت فرد وارد کند. یکی از شایع ترین انواع عفونت ریه که از طریق ویروس، باکتری و گاهی اوقات قارچ ایجاد می شود، ذات الریه است که ممکن است از یک بیماری خفیف به فاکتور تهدید کننده زندگی بیمار تبدیل شود.

به همین دلیل آگاهی از علائم و نشانه های عفونت ریه و تشخیص راه های درمان فوری آن بسیار مهم است.

سرفه مداوم همراه با مخاط غلیظ می تواند نشانه عفونت ریه باشد

فرد مبتلا به عفونت ریه ممکن است به طور مداوم سرفه کند تا مخاط تولید شده ناشی از التهاب مجرای هوایی و ریه خارج شود. بیماری‌های تنفسی مانند برونشیت یا ذات‌الریه ممکن است باعث سرفه‌هایی شوند که با مخاط غلیظ همراه است. گاهی اوقات ممکن است در مخاط خون مشاهده شود. این نوع سرفه ممکن است برای چندین هفته ادامه یابد.

تنگی نفس و درد شدید قفسه سینه

تنگی نفس به این معناست که نفس کشیدن برای فرد مشکل می شود. علاوه بر عفونت ریه، تنگی نفس می تواند نشانه بسیاری از بیماری های خطرناک دیگر از جمله حمله قلبی باشد و به همین دلیل تشخیص به موقع آن اهمیت بیشتری دارد. عفونت ریه ممکن است باعث تنگی نفس همراه با درد قفسه سینه شود.

خس خس کردن سینه

هنگام ابتلا به عفونت ریه ممکن است مجرای هوایی به دلیل التهاب تنگ شود. این شرایط می تواند منجر به خس خس سینه شود.

عفونت ریه ممکن است با تب، لرز و خستگی همراه باشد

هر نوع عفونت می تواند باعث التهاب جدی در بدن شود که منجر به مشکلات سلامتی شدید می شود. در مورد عفونت ریه نیز به همین شکل است. گفته می شود عفونت ریه ممکن است با تب، لرز و خستگی همراه باشد که نشان می دهد بدن در تلاش برای مقابله با عفونت است.

درمان عفونت ریه

ممکن است پزشک برای درمان عفونت باکتریایی ریه، آنتی بیوتیک تجویز کند. علاوه بر این، عفونت های ریوی ناشی از قارچ را می توان با کمک داروهای ضد قارچ درمان کرد. با این حال، ممکن است این داروها به عفونت ناشی از ویروس کمک نکند و باید منتظر ماند تا بدن به تنهایی (و با کمک گرفتن از راه‌های تقویتی مانند تغذیه مناسب) با عفونت مبارزه کند.

اقدام مناسب در منزل براي عفونت ریه

در حالیکه اکثر عفونت های ریه را می توان با داروهای تجویز شده درمان کرد، برخی از داروهای خانگی می توانند به تسریع بهبودی و کاهش علائم کمک کنند که از جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– مقدار زیادی مایعات بنوشید.

– به اندازه کافی استراحت کنید.

– رژیم غذایی سالم را رعایت کنید.

– از دستگاههای مرطوب کننده هوا استفاده کنید.

– نوشیدنی های گرم بنوشید.

– از سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید.

– هنگام خواب سر خود را بالا نگه دارید تا مخاط در قفسه سینه ته نشین نشود.

تزریق همزمان واکسن کرونا و آنفلوآنزا چه عوارضی دارد؟

زمستان امسال با تهدید مضاعف کووید ۱۹ و آنفلوآنزا مواجه هستیم. برای کمک به مبارزه با شیوع این ۲ بیماری واکسن‌های تقویت‌کننده کووید ۱۹ و آنفلوآنزا به‌ صورت رایگان در دسترس عموم قرار گرفته‌اند.

نتایج آخرین تحقیقات نشان می‌دهد که حفاظت ارائه شده توسط واکسن کووید ۱۹ پس از ۶ ماه به‌ ویژه برای افراد مسن و گروه‌های در معرض خطر کاهش می‌یابد. واکسینه شدن در برابر کووید ۱۹ و آنفلوآنزا از شما و اطرافیان شما در برابر هر ۲ بیماری جدی محافظت می‌کند.

دکتر نیکی کانانی، سرپرست برنامه واکسیناسیون موسسه ملی بهداشت انگلستان(NHS)، اظهار کرد: برنامه واکسن NHS کووید ۱۹ بزرگترین و موفق‌ترین برنامه در تاریخ  NHS بوده که از میلیون‌ها نفر محافظت کرده و جان حدود ۱۳۰ هزار نفر را نجات داده است.

آنفلوآنزا و کووید ۱۹ هر ۲ به قیمت جان انسان‌ها تمام می‌شود و افزایش تهدید ناشی از این ۲ ویروس کشنده در زمستان امسال باعث می‌شود مردم همچنان به عادت‌های خوبی مانند شستن مرتب دست‌های خود پایبند باشند.

مهم است هر کسی که واجد شرایط است، در اسرع وقت برای دریافت واکسن آنفلوآنزا مراجعه کند. واکسن‌ها بی‌خطرترین، موثرترین و بهترین روشی است که می‌توانید برای محافظت از خود و عزیزانتان در این زمستان انجام دهید.

چه کسانی واکسن آنفلوآنزا و چه کسانی واکسن تقویت‌کننده کرونا بزنند؟

افراد ۵۰ سال به بالا، افرادی که در گروه‌های خطر بالینی قرار دارند، زنان باردار، افرادی که در مراکز نگهداری طولانی‌مدت زندگی می‌کنند، افرادی که تماس نزدیک با افراد یا مراقبین دارای نقص ایمنی دارند، کارکنان خط مقدم بهداشت یا مراقبت‌های اجتماعی، کودکان ۲ تا ۱۱ سال باید برای دریافت واکسن اقدام کنند.

افراد ۵۰ سال به بالا، افرادی که در خانه‌های مراقبت زندگی و کار می‌کنند، کارکنان خط مقدم بهداشت یا مراقبت‌های پزشکی، ۱۶ ساله‌ها و بالاتر که در شرایط خطرناک ابتلا به کووید ۱۹ قرار دارند و همچنین زنان بارداری که در یکی از گروه‌های واجد شرایط قرار دارند، می‌توانند دوز تقویت‌کننده دریافت کنند.

ویروس آنفلوآنزا سالانه به‌ طور متوسط ‌۱۱ هزار نفر را از بین می‌برد و ده‌ها هزار نفر به دلیل ابتلا به آنفلوآنزا در بیمارستان بستری می‌شوند. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد اگر همزمان به آنفلوآنزا و کووید ۱۹ مبتلا شوید، احتمال ابتلای شما به بیماری جدی بیشتر است.

آیا واکسن آنفلوآنزا عوارض جانبی دارد؟

عوارض جانبی واکسن ممکن است شامل آبریزش یا انسداد بینی، سردرد، خستگی و از دست دادن اشتها به میزان اندکی باشد.

دریافت‌کنندگان واکسن ممکن است یک یا ۲ روز پس از واکسیناسیون دچار درد دست در محل تزریق، تب خفیف و درد عضلات شوند. عوارض جانبی جدی واکسن آنفلوآنزا با اسپری بینی یا تزریق بسیار نادر است.

در بسیاری از کشورها واکسن اسپری بینی آنفلوآنزا به کودکان ۲ تا ۱۷ ساله ارائه و اگر واکسن اسپری بینی برای آنان مناسب نباشد، تزریق واکسن آنفلوآنزا پیشنهاد می‌شود. اسپری بینی برای کودکان زیر ۲ سال مجوز ندارد.

چرا به دوز تقویت‌کننده واکسن کووید ۱۹ نیاز داریم؟

تقویت‌کننده برای افرادی که به احتمال زیاد در اثر ابتلا به کووید ۱۹ به‌ طور جدی بیمار می‌شوند و کسانی که از آن‌ها مراقبت می‌کنند، بهترین محافظت ممکن را در این زمستان فراهم می‌کند.

افراد واجد شرایط می‌توانند ۶ ماه پس از تزریق دوز دوم واکسن تقویت‌کننده کووید ۱۹ را دریافت کنند. البته ممکن است زودتر از این تاریخ به افرادی که شرایط سلامتی خاصی دارند، دوز تقویت‌کننده کووید ۱۹ پیشنهاد شود.

آیا دریافت واکسن کووید ۱۹ و آنفلوآنزا در دوران بارداری بی‌خطر است؟

هر ۲ واکسن برای زنان باردار بی‌خطر است و در صورت واجد شرایط بودن، تزریق هر ۲ واکسن مهم است. اگر واکسن کووید دریافت نکنید و مبتلا به کووید ۱۹ شوید، خطرات بیشتری برای شما و بارداری شما وجود دارد و واکسن آنفلوآنزا نیز به محافظت از جنین شما کمک خواهد کرد.

اگر در دوران بارداری به آنفلوآنزا مبتلا ‌شوید، در معرض خطر عوارضی مانند برونشیت قرار خواهید گرفت و همین موضوع می‌تواند باعث شود نوزادتان زودتر از موعد به دنیا بیاید، وزن کم داشته باشد و حتی ممکن است منجر به مرده‌زایی شود. اگر باردار هستید می‌توانید واکسن آنفلوآنزا را از پزشک عمومی، داروساز یا از طریق مرکز خدمات زایمان خود دریافت کنید.

برنامه تقویت‌کننده کووید ۱۹ برای تقویت محافظت در برابر بیماری‌ جدی برای افرادی که بیشتر در معرض خطر هستند، در ماه‌های زمستان طراحی شده است.

افزایش کلاژن پوست با این چهار ماده غذایی

«کلاژن‌سازی» از اصطلاحات رایجی است که به دفعات از متخصصان زیبایی و بهداشت و حتی دوستانتان شنیده‌اید. بسیاری از افراد به امید معکوس کردن علائم پیری به منابع مختلف کلاژن روی می‌آورند؛ از مرطوب‌کننده‌ها و لوازم آرایشی گرفته تا مکمل‌ها.

کلاژن به عنوان فراوان‌ترین پروتئین موجود در بدن شناخته می‌شود که در ماهیچه‌ها، استخوان‌ها، دستگاه گوارش، پوست، رگ‌های خونی و تاندون‌ها یافت می شود. در واقع سلول‌های مختلف، به‌ویژه سلول‌های بافت همبند، روزانه کلاژن تولید می‌کنند.

همانطور که مکمل‌ها و انتخاب‌های درست غذایی باعث افزایش تولید کلاژن می‌شوند، موارد خاصی نیز وجود دارد که می‌تواند منجر به کاهش کلاژن‌سازی در بدن شود؛ عادات ناسالم و سبک زندگی نادرست، مانند سیگار کشیدن، رژیم‌های غذایی با قند بالا و قرارگرفتن بیش از حد در معرض آفتاب روند کلان‌سازی را با اختلال مواجه می‌کنند.

 اگر می خواهید کلاژن را به‌طور طبیعی در بدن خود افزایش دهید، در این مطلب چند غذای محرک تولید کلاژن به شما معرفی شده که می‌توانید آن‌ها در رژیم غذایی خود بگنجانید.

1.سیر

این ماده غذایی حاوی تائورین و لیپوئیک اسید است که هر دو در بازسازی کلاژن مؤثرند. سیر منبع غنی گوگرد است (گوگرد یک ماده معدنی در بدن است و در تولید کلاژن نقش مهمی دارد).

2.قارچ

قارچ حاوی موادی مانند زینک، ویتامین B، پتاسیم، منیزیم و فیبر است که همه این مواد به تولید کلاژن کمک می‌کنند. زینک و مس، هر دو از مواد معدنی هستند که باعث تقویت عملکرد آنتی‌اکسیدان‌ها می‌شوند که این فرآیند در افزایش تولید کلاژن اثرگذار است.

3.فلفل دلمه‌ای

زینک، ویتامین C و خاصیت ضدالتهابی این فلفل‌ها تأثیر بسزایی در تولید کلاژن دارد. همه این مواد مغذی با آثار منفی پیری زودرس پوست مبارزه می‌کنند. گنجاندن فلفل دلمه‌ای در رژیم غذایی بسیار مفید است و با قابل ترکیب خوشمزه‌ای را با انواع غذاها می‌سازد.

4.بادام هندی

بادام هندی منبع خوبی از زینک و مس است که هر دو باعث تولید کلاژن در بدن می‌شوند. علاوه بر این، بادام هندی پر از چربی و پروتئین سالم است و گزینه مناسبی برای کسانی است که قصد لاغر شدن دارند.

کد خبر 1565679

۱۰ نشانه که غده تیروئید شما کار نمی‌کند

غده تیروئید با وجود اندازه کوچک، هورمون‌هایی ترشح می‌کند که تأثیر فوق العاده‌ای بر متابولیسم و ​​سایر فرآیندها دارد.

طبق گزارش‌های سازمان غدد درون ریز آمریکا، ۲۰ میلیون آمریکایی از نوعی عدم تعادل تیروئید رنج می‌برند، هرچند ۶۰ درصد آن‌ها اصلاً متوجه وجود مشکل نمی‌شوند! این امر باعث می‌شود که تشخیص عدم تعادل در عملکرد غده تیروئید بسیار مهم باشد.

در این مقاله ۱۰ علامت که نشان می‌دهد غده تیروئید شما از برخی مشکلات رنج می‌برد را به شما معرفی می‌کنیم:

۱. پوست خشک، ترک خورده و ضخیم شده

کم کاری تیروئید منجر به کلسیفیه و ضخیم شدن پوست شده و باعث می‌شود بسیار خشک و ترک خورده به نظر برسد.

۲. ریزش مو و نازک شدن موها:

رشد مو به عملکرد صحیح غده پاراتیروئید بستگی دارد، تغییر در تولید هورمون توسط غده منجر به تغییر در رشد مو می‌شود، در حالی که افزایش هورمون منجر به نازک شدن مو می‌شود.

۳. مشکلات روده:

غده تیروئید نقش مهمی در تنظیم کار روده‌ها دارد، عدم فعالیت غده تیروئید منجر به یبوست می‌شود، در حالی که افزایش فعالیت آن منجر به مشکلات و بی نظمی در فرآیندهای هضم و دفع می‌شود.

۴. افسردگی و استرس ناگهانی:

اگر اخیراً احساس عصبی و ناراحتی کرده اید، این احتمال وجود دارد که غده تیروئید شما بیش از حد فعال باشد. تولید بیش از حد هورمون تیروئید منجر به تحریک مغز می‌شود که منجر به احساس تحریک پذیری و تنش می‌شود، در حالی که عدم تولید هورمون برعکس تاثیر می‌گذارد و منجر به احساس افسردگی و خستگی می‌شود.

۵. احساس سرما و تعریق بیش از حد نامناسب:

غده تیروئید یک دماسنج در بدن ماست که دمای خون را تنظیم می‌کند، اگر تولید هورمون تیروئید بیش از حد لازم باشد، منجر به افزایش فرآیندهای متابولیک می‌شود که منجر به احساس گرما و تعریق می‌شود، اما اگر تولید هورمون کاهش یابد، نتیجه معکوس و در نتیجه کاهش دمای بدن و احساس سرما می‌شود.

۶. افزایش/کاهش وزن غیرمعمول:

هورمون تیروئید مسئول تنظیم متابولیسم در بدن است. تولید کمتر از حد طبیعی منجر به کاهش موثر متابولیسم می‌شود که منجر به افزایش وزن می‌شود در حالی که تولید بیش از حد طبیعی منجر به کاهش وزن ناگهانی می‌شود.

۷. قاعدگی نامنظم:

اگر از مشکلات قاعدگی رنج می‌برید، دلیل آن ممکن است غده تیروئید باشد، کمبود تولید هورمون از غده ممکن است منجر به طولانی‌تر یا تکرار بیشتر چرخه از حد طبیعی شود، در حالی که کمبود آن ممکن است منجر به سبک شدن یا کمتر شدن دوره شود.

۸. مشکل در یادآوری – مشکلات تمرکز:

اگر غده تیروئید شما از مشکلاتی رنج می‌برد، این امر بر عملکرد ذهنی شما نیز تأثیر می‌گذارد، غده کم کار منجر به مشکلاتی در به خاطر سپردن می‌شود، در حالی که غده بیش فعال منجر به مشکلاتی در تمرکز می‌شود.

۹. افزایش اندازه گردن:

تولید بیش از حد یا کم هورمون تیروئید منجر به بزرگ شدن غده تیروئید می‌شود که منجر به افزایش اندازه گردن به طوری که متورم به نظر می‌رسد.

۱۰. تغییر در ضربان قلب:

تولید بیش از حد هورمون تیروئید منجر به افزایش ضربان قلب می‌شود، در حالی که کمبود آن منجر به کاهش ضربان قلب می‌شود.

 

4747

کد خبر 1569956

خواص مصرف خرما در هوای سرد

دو فصل پاییز و زمستان جذابیت و مزایای خاص خود را دارند و در عین حال، مصرف خوراکی های متناسب با روزهای سرد، سطح انرژی را بالا نگه می دارد و احتمال ابتلا به بیماری های شایع در این فصول را کاهش می دهد.

خرما از جمله خوراکیهایی است که باید در رژیم غذایی زمستانی گنجانده شود زیرا به دلیل داشتن مواد مغذی بالا، دارای فواید زیادی است.

خرما منبعی سرشار از ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی، فیبر، کلسیم، پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم و همچنین دارای فیبرهای محلول و نامحلول برای تصفیه دستگاه گوارش است.

روزنامه “هندوستان تایمز” در مطلبی به برخی خواص مصرف خرما در فصول سرد سال اشاره کرده که به شرح زیر است:

سلامت استخوان

خرما منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است و می تواند جایگزین سالم تری برای قند باشد. کاهش میزان قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول فصل سرما که برای تولید ویتامین D در بدن و جذب کلسیم حیاتی است، می تواند سلامت استخوان ها را تحت تاثیر قرار دهد. با گنجاندن خرما در رژیم غذایی که سرشار از کلسیم است می توان به قوی نگه داشتن استخوان و دندانها کمک کرد. همچنین خرما حاوی مواد معدنی غنی مانند پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم است که نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات مربوط به استخوان مانند پوکی استخوان و آرتریت دارند.

تسکین درد آرتریت

در فصل سرما افراد مبتلا به آرتریت، احساس درد بیشتری را در مفاصل خود تجربه می کنند. خرما سرشار از منیزیم و خواص ضد التهابی است و برای تسکین این نوع از دردها عالی است.

کاهش خطر حمله قلبی

خطر حمله قلبی در فصل زمستان با کاهش دمای بدن افزایش می یابد. مصرف خرما به کاهش کلسترول بد کمک می کند و خطر حمله قلبی و فشار خون بالا را کاهش می دهد. مصرف آن در میان وعده های صبح و عصر، استقامت بدن را افزایش می دهد و موجب می شود که در روزهای سرد زمستان، احساس بی حالی و سستی نداشته باشید.

حفظ گرمای بدن

خرما انرژی لازم را برای گرم نگه داشتن بدن در هوای سرد تامین می کند.

افزایش دهنده سطح انرژی

خرما حاوی کربوهیدرات های ساده است و بنابراین در مواقعی که بدن به انرژی نیاز دارد همچون یک ماده سوختی عمل می کند.

سرشار از آهن

خرما یکی از غنی ترین منابع آهن است و می تواند به افزایش سطح هموگلوبین خون کمک کند.

برطرف کننده مشکلات گوارشی

از آنجایی که متابولیسم بدن در فصل زمستان کند می شود، این خوراکی به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی از فیبرهای محلول و نامحلول به رفع مشکلات گوارشی کمک می کند. خرما همچنین ترشح اسیدهای گوارشی را افزایش می دهد که در نهایت جذب غذا را آسان می کند. علاوه بر این، مصرف خرما خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

تغذیه کننده پوست

سرمای هوا باعث می شود پوست چربی طبیعی خود را از دست بدهد و مصرف منظم خرما پوست را تغذیه کرده و سطح رطوبت را کنترل می کند. خرما همچنین با خواص آنتی اکسیدانی به جوانی پوست و ترمیم آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.

۴۷۲۳۳

کد خبر 1568877

سه روش زیبایی پرطرفدار در حوزه پزشکی و جراحی زیبایی

یکی از نیاز‌های غریزی انسان، دستیابی به زیبایی و زیبا بودن است، زیبایی در فرهنگ و ملل مختلف، تعاریف مختلفی هم دارد.

این روش‌های زیبایی با توجه به نوع روش درمانی، می‌توانند دائمی و یا موقتی بوده و نه تنها عیوب و چین و چروک افراد مسن را که بر اثر گذر زمان، باعث تغییراتی در ساختار پوست و اجزای صورت‌شان شده بهبود بخشند، بلکه می‌توانند نواقص و عیوب ظاهری افراد جوان را نیز برطرف کرده و از بروز چین و چروک و پیری زودرس پیشگیری کنند. در این مطلب قصد داریم درباره سه روش زیبایی پرطرفدار در حوزه پزشکی و جراحی زیبایی صحبت کنیم.

تزریق ژل طبیعی لب

افراد زیادی خواهان لب‌هایی برجسته هستند و آن را یکی از معیار‌های زیبایی می‌دانند. تزریق ژل لب طبیعی برای دو دسته از افراد کاربرد فراوانی دارد.

گروه اول شامل افرادی است که گذر زمان بر روی بافت و شکل ظاهری لب‌هایشان تاثیر گذاشته و باعث شده تا فرم لب‌های بالا و خط مرزی‌شان دارای چروک شود. ضمن اینکه گذر زمان موجب شده تا فرم لب‌ها باریک‌تر شده و از زیبایی طبیعی‌شان نیز کاسته شود. اما گروه دوم، افراد جوانی هستند که از فرم و برجستگی لب‌های خود راضی نبوده و مایلند تا کمی شکل و فرم آن را برجسته‌تر و نمایان‌تر کنند.

تزریق ژل لب طبیعی باید توسط پزشك زیبایی انجام شود تا از هرگونه عوارض بعدی در بدشکلی فرم لب، عفونت، انسداد عروقی و … جلوگیری شود. پزشك با توجه به فرم صورت، میزان مورد نیاز ژل را تعیین کرده و با نحوه صحیح تزریق ژل لب، می‌تواند نتیجه کار مطلوبی را برای بیمار فراهم آورد.

بهترین روش تزریق لب به صورت موقتی است که عوارض کمی دارد. رایج‌ترین و بهترین ژل لب در این روش، ژل هیالورونیک اسید است.

میزان ماندگاری ژل لب

ماندگاری ژل لب به عوامل مختلفی از جمله برند و نوع ژل مصرفی، میزان حجم‌دهی و متابولیسم بدن بستگی دارد. اما به طور معمول این ماندگاری بین ۶ تا ۹ ماه در نظر گرفته می‌شود و بعد از این مدت نیاز است تا مجددا لب‌ها ترمیم شوند.

ترمیم ژل لب

بهترین زمان ترمیم ژل یا فیلر لب، زمانی است که ۲۵ تا ۳۰ درصد از حجم ژل قبلی بر روی لب وجود داشته باشد و سپس برای تزریق مجدد به پزشک مراجعه شود.

برای بیشتر افراد تزریق ۱ سی‌سی ژل کافی است و باعث می‌شود لب‌ها حالت طبیعی و زیبایی پیدا کنند؛ اما این مقدار ژل ممکن است با توجه به میزان حجم‌دهی و سلیقه بیمار تا ۲ سی‌سی هم متغیر باشد. بهترین روش برای تزریق ژل طبیعی آن است که نصف ژل یا سرنگ به لب‌ها تزریق شود و سپس بعد از یک الی دو هفته، مجددا بیمار به پزشک مراجعه کند تا تزریق نصف دیگر ژل نیز انجام شود.
مدل‌های مختلف تزریق ژل لب

تزریق ژل لب طبیعی در مدل‌های مختلفی انجام می‌شود. بعضی از این مدل‌ها عبارتند از تزریق ژل لب روسی، تزریق ژل لب عروسکی، تزریق ژل لب قلبی و تزریق ژل لب هالیوودی.

‌زاویه سازی فک صورت

‌زاویه سازی فک و صورت روشی است که به منظور زیباسازی و فرم‌دهی چانه، صورت، خط فک و همچنین جوان‌سازی و رفع عدم تقارن صورت انجام می‌شود. در این روش بسیار مهم است تا کشیدگی‌های پوست و زاویه‌سازی در این ناحیه با توجه به دیگر اجزا و تناسب شان در صورت انجام شود تا نتیجه دلخواه بدست آید.

‌روش‌های زاویه سازی صورت

زاویه‌سازی فک صورت به دو روش عمده بدون جراحی و با استفاده از عمل جراحی انجام می‌شود. زاویه‌سازی فک صورت بدون عمل جراحی بسیار پرطرفدار بوده و به روش‌های متعددی انجام می‌شود.

* زاویه‌سازی فک با استفاده از نخ، برای بالا کشیدن پوست و رفع افتادگی آن انجام می‌شود. در این روش به ۴ الی ۶ نخ نیاز است و ماندگاری آن بین ۶ تا ۱۲ ماه است.
* روش دیگر، با استفاده از تزریق ژل یا فیلر است. در این روش از ۱ تا ۴ سی سی ژل بر اساس آناتومی و فرم فک هر فرد استفاده می‌شود و ماندگاری آن بین ۱۲ تا ۱۸ ماه است.
* زاویه سازی فک با تزریق بوتاکس نیز برای افرادی که می‌خواهند فرم صورت شان به شکل V شود گزینه مناسبی است. ماندگاری این روش، نسبت به تزریق ژل، کمتر بوده و بعد از ۳ تا ۴ ماه نیاز به ترمیم مجدد دارد. برای زاویه سازی فک در این روش معمولا از۳۰ تا ۶۰ واحد بوتاکس استفاده می‌شود.
* زاویه سازی با تزریق چربی نیز روش دیگری است که معمولا از چربی خود فرد برای فرم‌دهی استفاده می‌شود.
* زاویه سازی فک به روش کیبلا برای حذف چربی اضافه در ناحیه فک و زیر چانه‌ها استفاده می‌شود. در این روش به ۱ تا ۶ ویال کیبلا نیاز است.
* زاویه‌سازی فک با هایفوتراپی و آر اف نیز از دیگر روش‌های غیرجراحی برای فرم‌دهی فک به شمار می‌روند.
* زاویه سازی فک به روش جراحی (ارتوگناتیک) نیز برای افرادی در نظر گرفته می‌شود که دارای پوست بسیار شلی در ناحیه گردن و فک هستند که نمی‌توان آن را بوسیله روش‌های غیرجراحی برطرف کرد. این روش دائمی بوده و خط فک اصلاح شده تا آخر عمر فرد و با مراقبت و پیشگیری از چاقی و چربی اضافه در این ناحیه حفظ می‌شود. زمان جراحی بین ۱ تا ۲ ساعت است.

بوتاکس صورت

یکی از روش‌های زیبایی و صاف کردن خطوط و چین و چروک صورت استفاده از بوتاکس است. در این روش، پزشک با استفاده از تزریق سم بوتولونیوم به عضلات صورت، باعث فلج شدن موقتی آن‌ها شده و در نتیجه خطوط صورت را از بین می‌برد.

خطوط و چین و چروک صورت بر اثر حرکات زیاد ماهیچه‌ها و عضلات صورت پدیدار می‌شوند؛ بنابراین با فلج کردن موقتی عضلات، می‌توان از این عارضه جلوگیری کرده و صورتی جوان‌تر و شاداب‌تر داشت. از بوتاکس صورت به خصوص برای رفع خطوط و چین و چروک نواحی پیشانی، اطراف چشم و به طور کلی نواحی از صورت که نیاز به حرکات عضلانی ندارند استفاده می شود.

علاوه بر این، از تزریق بوتاکس صورت می‌توان برای درمان و رفع خط اخم، خطوط افقی پیشانی، چروک‌های گردن، بالابردن گوشه‌های لب و بالابردن بینی نیز استفاده کرد.

چقدر بوتاکس باید تزریق شود؟

دوز مورد استفاده بوتاکس در نواحی مختلف صورت متغیر است. عموما برای رفع افتادگی گوشه لب‌ها از ۲ تا ۸ واحد بوتاکس و برای رفع خط اخم، از ۲۰ تا ۴۰ واحد بوتاکس استفاده می‌کنند. هزینه بوتاکس صورت به عمق خطوط، برند بوتاکس و محل تزریق بستگی دارد.

 

ماندگاری بوتاکس چقدر است؟

ماندگاری اثرات تزریق بوتاکس با تاثیر از عواملی، چون الاستیسیته (انعطاف‌پذیری پوست)، عمق چین و چروک‌ها و خطوط پوستی و سن بیمار تعیین می‌شود. اما به طور معمول این ماندگاری بین ۴ تا ۶ ماه پس از تزریق تعریف می‌شود و بعد از این مدت باید مجددا بوتاکس را به نواحی موردنظر تزریق کرد.

توجه داشته باشید تزریق مجدد بوتاکس، کمتر از ۳ ماه توصیه نمی‌شود؛ چرا که ممکن است مقاومت بدن در برابر سم بوتولونیوم افزایش پیدا کرده و میزان اثرگذاری دارو را کم کند.

سخن آخر

این روز‌ها روش‌های زیادی برای زیباسازی صورت وجود دارد و هرروزه نیز به محبوبیت آن‌ها اضافه می‌شود. زیرا ساده و بدون خطر هستند و از آنجایی که موقتی هستند، در صورتی که شخص از نتیجه کار راضی نباشد، می‌تواند به حالت قبل برگردد. نکته مهم در انجام این روش‌ها، مراجعه به مراکز معتبر و پزشک متخصص و ماهر است. یادتان باشد که صورت، از اجزای مهم بدن شماست و نباید زیبایی آن را با مراجعه به افراد نامعتبر، در خطر قرار دهید.

ارائه نسل جدید خدمات سنجش تراکم استخوان در کلینیک شبانه روزی ساج

کلینیک شبانه روزی ساج به عنوان یکی از فعال ترین مراکز درمانی در منطقه ی سعادت آباد تهران همواره با بهره گیری از جدیدترین و به روز ترین تجهیزات پزشکی و با حضور تیمی متشکل از پزشکان برجسته در سطح کشور، آماده ارائه تخصصی ترین خدمات درمانی به مراجعین محترم می باشد.

به گزارش روابط عمومی کلینیک ساج، این کلینیک با بهره گیری از نوین ترین دستگاه سنجش تراکم استخوان، ساخت کشور آمریکا، اقدام به ارائه خدمات تخصصی در این زمینه به بانوان و آقایان و همچنین کودکان بالای 3 سال نموده است.

دکتر مارینا جستان فوق تخصص بیماری های روماتیسمی و عضو هیئت علمی دانشگاه در رابطه با نسل جدید خدمات سنجش تراکم استخوان در کلینیک شبانه روزی ساج، اظهار داشت: در حال حاضر مراکز زیادی در سطح کلان شهر تهران و سایر شهرها و استان های کشور خدمات مناسبی را در حوزه ی تراکم استخوان به هم وطنان عزیز ارائه می نمایند اما اهم خدمات این مراکز مختص بانوان پس از سن یائسگی و همچنین آقایان پس از سن 70 سالگی می باشد و تنها تعداد بسیار معدود و انگشت شماری از این مراکز قابلیت ارائه خدمات به کودکان از سن 3 سال به بالا را دارند که خوشبختانه در کلینیک ساج و با بهره گیری از به روزترین تجهیزات پزشکی، این امکان برای تمامی مراجعین عزیز مهیا شده است.

 

این فوق تخصص بیماری های روماتیسمی در کلینیک ساج، اضافه کرد: خانم ها در سنین یائسگی و همچنین بعد از 65 سالگی، آقایان پس از سن 70 سالگی، مبتلایان به آرتریت روماتوئید، میوپاتی های التهابی، تالاسمی ماژور، کم کاری هیپوفیز، سندرم کوشینگ، هایپر تیروئیدی، هیپر پرولاکتینی، دیابت، بیماری های مزمن کبدی، بیماری های مزمن کلیه و پیوند کلیه و… از جمله گروه هایی هستند که بایستی در فواصل منظم 1 تا 2 سال بنابر نظر پزشک متخصص  تحت سنجش تراکم استخوان قرار بگیرند.

وی همچنین افزود: متخصصین داخلی، اطفال، ارتوپدی، زنان و زایمان، رادیوتراپی، نورولوژی و همچنین جراحان مغز و اعصاب در فرآیند درمان بیماران می توانند انجام سنجش تراکم استخوان را تجویز نمایند.

شایان ذکر است متقاضیان محترم جهت دریافت تخصصی ترین خدمات سنجش تراکم استخوان می توانند در تمامی ایام هفته به جز روزهای تعطیل و تعطیلات رسمی از ساعت 9 صبح الی 13 با اخذ نوبت قبلی، در کلینیک شبانه روزی ساج از این خدمات استفاده نمایند.

دستگاه سنجش تراکم استخوان ساخت کمپانی DMS کشور فرانسه مدل STRATOS در در این مرکز راه اندازی شده و آماده پذیرش بیماران نیازمند به این اقدام می باشد. این دستگاه که از پیشرفته ترین و دقیقترین دستگاههای سنجش تراکم استخوان در دنیا می باشد قابلیت تعیین تراکم استخوان تمام بدن (whole body) و استخوانهای ران، ستون مهره ها و ساعد را دارا می باشد. همچنین این دستگاه توانایی تخمین احتمال خطر شکستگی در بیماران دچار پوکی استخوان را دارد.