از بین بردن چربی مازاد و اضافه وزن برای همه افراد آسان نیست زیرا در صورت اقدام به این کار، گاه فرد دچار اشتباهاتی می‌شود که ممکن است فرآیند کاهش وزن را با مشکل مواجه کند.

به گزارش ایسنا، باورهای بسیاری در مورد کاهش وزن در میان افراد وجود دارد که آگاهی از صحت و درستیِ آنها برای رسیدن به نتیجه مطلوب حائز اهمیت است.

سایت pledgetimes در مطلبی به برخی از این باورها اشاره کرده که در حقیقت در کاهش وزن هیچ تاثیری ندارند.

باور اشتباه: برای کاهش وزن باید گرسنگی بکشید

برخی افراد بر این باورند که با غذا نخوردن، وزنشان کاهش پیدا می‌کند اما این اتفاق نمی افتد. با غذا نخوردن سیستم متابولیسم بدن ضعیف می‌شود چرا که برای داشتن عملکرد مناسب، نیاز به تغذیه شدن دارد. همچنین با غذا نخوردن ماهیچه‌های بدن بسیار ضعیف شده و میزان چربی کاهش پیدا می‌کند و این اشتباه ترین شیوه برای کاهش وزن است.

باور اشتباه: کربوهیدرات‌ها فرد را چاق کرده و به سلامت آسیب می‌زنند

کربوهیدراتها انرژی لازم بدن را تامین کرده و قدرت لازم را در اختیار مغز قرار می‌دهند که عملکرد مطلوب را داشته باشد. کربوهیدراتها سوخت کافی و مورد نیاز بدن را تامین می‌کنند.

باور اشتباه: چای سبز همچون سوزاننده چربی عمل می‌کند

چای سبز حاوی میزان کمی از کالری ها، آنتی اکسیدان ها و بسیاری دیگر از مواد مغذی است. علاوه بر این، ترکیب EGCG موجود در آن برای کاهش وزن مفید است اما میزان این ترکیب بسیار ناچیز است. بنابراین درصورتیکه روزانه حدود ۱۵ فنجان چای سبز بنوشید در واقع یک نوشیدنی مضر برای کاهش وزن مصرف کرده اید. برای کاهش وزن باید به جای نوشیدنِ کالری، روی سوزاندن کالری تمرکز کنید.

باور اشتباه: رژیم کتوژنیک بهترین گزینه برای کاهش وزن است

این رژیم برای کاهش چربی مناسب نیست زیرا فرد نمی‌تواند در تمام عمر آن را رعایت کند. بنابراین، این رژیم برای بیشتر افرادی که به دنبال چربی سوزی هستند هرگز مناسب نیست. همچنین این رژیم با عوارض جانبی همچون افزایش سطح کلسترول همراه است.

باور اشتباه: چربی شما را چاق می‌کند

مصرف چربی سالم هرگز موجب چاقی نمی شود. چربی برای ترمیم پوست، بافت ها و تولید مطلوب هورمون ها در بدن حائز اهمیت است.

باور اشتباه: نان سفید حاوی گلوتن موجب چاقی می‌شود

اگر به گلوتن حساسیت دارید باید از مصرف گلوتن خودداری کنید. اما در صورتیکه از سلامت کامل برخوردارید نیازی به حذف گلوتن از رژیم غذایی نیست.

باور اشتباه: خوردن انبه و موز باعث چاقی شما می‌شود
هر دو میوه سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی هستند و از مقدار کافی کربوهیدرات برخوردارند. می توان این دو میوه را مصرف کرد اما سایر منابع کربوهیدرات مانند برنج و نان را در رژیم غذایی خود کنترل کنید.

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک ساج به نقل از صداوسیما، خسرو صادق‌نیت رئیس مجتمع بیمارستانی امام خمینی در برنامه گفتگوی ویژه خبری گفت: روند افزایش بیماران کرونایی موجب مختل شدنِ رسیدگی به بیماران غیر کرونایی خواهد شد.
وی با اشاره به رسیدگی تخصصی به بیماران سرطانی در این مجتمع افزود: آمار بیماران بدحال مبتلا به کرونا به شدت افزایش داشته است و اگر این روند ادامه یابد ممکن است تخت کافی برای بستری نداشته باشیم که این محدودیت، بسیار نگران کننده خواهد شد.
عزیزالله شهبازی استاندار البرز در ارتباط تلفنی با برنامه با اشاره به اعمال محدودیت‌های تردد در ۵ کلانشهر و ممنوعیت ورود و خروج به تهران، کرج، مشهد، اصفهان و ارومیه از ساعت ۲۴ چهارشنبه تا ظهر یکشنبه گفت: این محدودیت‌ها به مدت ۳ روز اعمال می‌شود، اما تردد بین تهران و البرز محدودیتی برای ورود و خروج نخواهد داشت.
وی افزود: بر اساس محدودیت‌های بهداشتی جدید، فقط خودروهای بومی اجازه ورود به این ۵ شهر را دارند و محدودیت‌ها برای خودروهای شخصی است و شامل ناوگان عمومی نمی‌شود.
دکتر طبرسی، رئیس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری هم گفت: در بازگشت به خانه یا رسیدن به مقصد هنگام سفرها، افراد ماسک‌ها را بر می‌دارند و همین موضوع، موجب ابتلای خانوادگی به ویروس می‌شوند.
جعفری، سرپرست استانداری خراسان رضوی هم گفت: با توجه به شرایط قرمز استان، از هموطنان می‌خواهیم که به ویژه در ایام پایانی صفر به مشهد نیایند و سفر خود را به زمان دیگری موکول کنند.
بحرینی، رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد هم گفت: کرونا یک بیماری نیست، بلکه یک معضل اجتماعی است و ویروس‌ها انواع متفاوتی دارند و با مسافرت، گونه‌های مختلفی که در یک منطقه فراگیر شده است، به مناطق دیگر منتقل می‌شود.
گفتنی است: با توجه به افزایش شیوع بیماری کووید – ۱۹ از چند هفته قبل تاکنون، استفاده از شیوه نامه‌های بهداشتی و ماسک در دستور کار قرار گرفت، اما به علت استفاده نادرست از ماسک و رعایت نکردن مقررات اجتماعی و بهداشتی، با هماهنگی ستاد مقابله با کرونا، محدودیت‌های تردد از ساعت ۲۴ چهارشنبه در ۵ کلانشهر کشور اجرایی شد.

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک ساج به نقل از خبرگزاری ایسنا، یک کارشناس ارشد سلامت روان اظهار کرد: در هفته سلامت روان با شعار«سلامت روان برای همه» سعی بر آگاه سازی افراد و خانواده ها در مورد اهمیت مراقبت های بهداشتی مربوط به سلامت روان داریم.

فاطمه هوشمند کارشناس ارشد سلامت روان تصریح کرد: یکی از فاکتور های ایمنی در مقابل بیماری ها تقویت سیستم ایمنی بدن است که این امر با رعایت نکاتی مانند خواب کافی ، مصرف مایعات به ویژه 8 لیوان آب در روز، تغذیه مناسب از جمله مصرف میوه و سبزیجات که منبع ویتامین ها و نهایتا غذای اصلی سیستم ایمنی بدن است و کاهش استرس و اضطراب قابل دستیابی است.

هوشمند ادامه داد: در ماه های گذشته چه از طریق مراجعان به مراکز بهداشتی و چه از ارتباط تلفنی از سامانه کشوری وزارت بهداشت موسوم به 4030 متوجه شدیم متاسفانه اشخاص مرتکب چند اشتباه رفتاری می‌شوند که موجب افزایش استرس و در نتیجه طبعات ناشی از آن می شود.

وی گفت: پیگیری مداوم و لحظه به لحظه اخبار منفی مثلا تعداد مبتلایان یا فوتی های بیماری کرونا ، صحبت مکرر در مورد خطرات این بیماری ، تغییرو بی نظمی ساعات خواب از شب به روز ، کاهش افراطی ارتباط اجتماعی و عدم خلاقیت برای جایگزینی فضای مجازی بجای ارتباط حضوری و مسایلی از این قبیل موجب افزایش اختلالات اضطرابی ، افسردگی ، وسواس فکری _عملی و دیگر اختلالات روان شده است.

این کارشناس ارشد سلامت روان تصریح کرد: جهت بهداشت و سلامت روان ضروری است که تمرکز را به جای بیماری بر سلامت و عوامل تامین کننده آن قرار دهیم ، از پیگیری اخبار منفی و تکرار آن بخصوص در حضور کودکان و نوجوانان جدا خوداری کنیم چرا که پذیرش شرایط کنونی به عنوان تغییر در سبک زندگی و سازگاری و انطباق با این پاندمی ، عامل بسیار موثر برای بقا و حفظ سلامتی بویژه سلامت روان است .

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج، دکتر امیر عباس رهبری پزشک اورژانس کلینیک شبانه روزی ساج با بیان این که در حال حاضر برای ما هر علائمی از سرماخوردگی می تواند دلیلی بر ابتلا به کرونا باشد، اظهار داشت: مردم عزیز بایستی هر علامتی را جدی گرفته و با خود درمانی و بی توجهی به موضوع و یا حضور در اجتماع باعث گسترش بیماری نشوند.

وی افزود: ما هر علامتی از سرما خوردگی یا آنفولانزا را به مثابه ابتلا به کرونا می دانیم تا زمانی که خلاف آن از طریق تست های موجود و یا انجام سی تی اسکن ریه اثبات شود.

دکتر رهبری که سابقه فعالیت در بخش اورژانس بیمارستان جم را نیز در کارنامه خود دارد، به دلایل مراجعه مردم به بخش های اورژانس اشاره کرد و گفت: مردم این روزها با علایمی نظیر تب، سرفه، سر درد، سر گیجه، آبریزش بینی و … به بخش های اورژانس مراجعه می کنند. در بیشتر موارد هم فرد ابتدا در خانه سعی به خود درمانی کرده اما با پیش روی علایم و از روی ترس، به اورژانس مراجعه نموده است. لازم است که هم وطنان محترم بدانند از همان ابتدای مشاهده علایم بایستی با مراجعه به پزشک وضعیت خود را ارزیابی کرده و هم درمان را سریع تر آغاز نموده و هم از حضور در اجتماعات و مبتلا کردن تعدادی دیگر از افراد خودداری نمایند.

پزشک اورژانس کلینیک ساج همچنین به ممانعت و ترس افراد از حضور در بیمارستان ها برای درمان اشاره کرد و گفت: در موارد بسیاری که فرد مبتلا به کرونا شده، نیاز است که با مراجعه به بیمارستان درمان دارویی خود را شروع کرده و یا حتی برای مدتی بستری شود، اما خیلی ها فکر می کنند که رفتن به بیمارستان ها باعث تشدید علایمشان و شدت گیری بیماری می شود. این یک تصور کاملا اشتباه است و به همین دلیل از هموطنان عزیزمان می خواهیم که ترس بیهوده به خود راه نداده و برای درمان سریع تر خود به بیمارستان ها و مراکز درمانی مراجعه کنند.

وی یکی از دلایل گسترش بیش از پیش شیوع ویروس کرونا را قرنطینه های کوتاه مدت خانگی عنوان کرد و توضیح داد: متاسفانه زمانی که افراد برای استراحت و طی کردن دوران بیماری در خانه می مانند، به محض این که احساس بهبود می کنند، به محل کار خود و یا سایر اماکنی که پیش از این رفت و آمد داشتند باز می گردند. این در حالی است که این ها هنوز ناقل بیماری بوده و به راحتی می توانند در طول روز افراد بسیاری را درگیر این بیماری نمایند.

دکتر رهبری در پایان ضمن توصیه به مردم و به ویژه گروه های پر خطر گفت: رعایت سه اصل استفاده از ماسک، رعایت فاصله عمومی (از جمله نرفتن به میهمانی ها و ممانعت از شرکت در مجالس) و شستن دست ها می تواند تا حد زیادی از ابتلای افراد به این بیماری جلوگیری نماید.

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک شبانه روزی ساج، به نقل از نیویورک تایمز، شبکه ای از دانشمندان در حال پیگیری برای یافتن یک آنتی بادی مناسب هستند که علاوه بر کرونا، بدن انسان را نسبت به عوامل بیماری زای دیگری هم که سلامتی افراد را تهدید می کند، محافظت نماید.

حتی با توجه به اینکه واکسن ها به عنوان بهترین و اولین امید ما در برابر ویروس کرونا به شمار می آیند، ده ها گروه علمی روی یک دفاع جایگزین برای بدن هم کار می کنند: یک از این آنتی بادی ها، آنتی بادی های مونوکلونال است که از خون بیماران بهبود یافته از ویروس گرفته می شود. در آزمایش های انجام گرفته، تزریق این آنتی بادی های در اوایل دوره ی ابتلا به بیماری و یا حتی قبل از مواجهه با آن ، به عنوان پیشگیری ، صورت گرفته  و تا حد زیادی بدن افراد را در مقابل ویروس ایمن می کند.

در برخی از کشورها نظیر آمریکا، قرار است که این آنتی بادی به صورت پایلوت و کاملا رایگان برای کسانی که به آن نیاز دارند تزریق شود. اما مساله ای که وجود دارد تهیه این آنتی بادی دشوار و گران است و عرضه آن به صورت گسترده و برای پیشگیری از بیماری بعید به نظر می رسد. اما همین که بتوان در درمان بیماری و برای درمان افراد مبتلا از آن استفاده کرد، کمک بزرگی به کاهش گسترش بیماری خواهد کرد.

گفتنی است که در حال حاضر شرکت ها و گروه های دانشگاهی در کشورهای مختلف دنیا برای توسعه درمان های آنتی بادی در حال رقابت با هم  هستند و برخی از آن ها به واسطه موفقیت در تحقیقات خود، مجوز استفاده اضطراری برای محصولات خود را از دولت ها و مقامات مسئول درخواست نموده اند

ترجمه از: https://www.nytimes.com/

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک ساج به نقل از نشریه الکترونیک healthline، یک بررسی جدید نشان داده است که بیماری همه گیر  COVID-19 بیش از آنچه که تا کنون توسط متخصصین و پژوهشگران گفته شده، بر سلامت روان و شرایط عمومی مردان تأثیر گذاشته است. 77 درصد از آقایانی که در این بررسی مورد مطالعه قرار گرفته اند، اظهار داشتند که در حال تجربه استرس بالایی هستند و 59 درصد هم از احساس انزوای آزار دهنده سخن گفته اند. حدود 45 درصد هم گفته اند که سلامت عاطفی و روانی آنها در این دوره دشوار کاهش یافته است.

همه این ها در حالی رخ می دهد که به اذعان کارشناسان، مردان تمایل کمتری به درمان های جسمی و یا روحی نشان می دهند و معمولا اعتقادی به استفاده از سیستم های درمانی و یا مشاوره ای ندارند. اصولا آقایان در زمان ابتلا به هر بیماری ترجیح می دهند که با آن کنار آمده و یا منتظر می مانند که بیماری به صورت خود به خودی درمان شود بنابراین زمانی که در مواجهه با ویروس کرونا ناچار به ملاقات با پزشک و طی مراحل درمان و دوران نقاهت می شوند، این موضوع باعث می شود که فشار روانی زیادی به آن ها وارد شود.

از سوی دیگر یک نظرسنجی جدید آنلاین بررسی کرده است که چگونه شیوع ویروس کرونا بر مردان از نظر روحی و جسمی تأثیر گذاشته و همچنین رفتارهای بهداشتی روزمره آنها را تغییر داده است. همچنین داده های به دست آمده از این نظر سنجی حاکی از آن است که مردان در مواجه با شیوع ویروس کرونا اضطراب و استرس بیشتری را نسبت به رکود اقتصادی سال 2008 تجربه کرده اند. نتایج جالبی هم از این نظر سنجی به دست آمده که نشان می دهد 28 درصد آقایان به دنبال شیوع این ویروس بیشتر می خوابند، 22 درصد از آن ها ورزش را به فعالیت های روزانه اضافه کرده اند و 19 درصدشان هم سعی می کنند که وعده های غذایی سالم تری مصرف نمایند.دانستن این نکته هم خالی از لطف نیست که مردان در طی دوران ابتلا به بیماری کرونا تمایل بیشتری برای مخفی کردن این موضوع و ادامه حضور در محیط کار و اجتماعات داشته اند.

ترجمه از: https://www.healthline.com/

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک ساج به نقل از خبرگزاری سلامت یک جراح و متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به علت گوش درد در بیماران مبتلا به کووید ۱۹ اظهار داشت: کرونا در بسیاری از بیماران فقط می‌تواند با علائم گوش درد تظاهر پیدا کند.

وی با بیان اینکه درد گوش و گلو می‌توانند از علائم اصلی اما غیرشایع کووید ۱۹ باشند، افزود: یک سری علائم مبهم وجود دارد که این موارد می‌توانند تنها علائم کووید ۱۹ باشند.

استاد گروه گوش و حلق و بینی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در حال حاضر بسیاری از بیماران فقط به خاطر درد گلو، سرگیجه و یا گوش درد به ما مراجعه می‌کنند؛ هر روز که این بیماری بیشتر شناخته می‌شود تظاهرات بیماری نیز افزایش پیدا می‌کند.

دکتر رزم پا ادامه داد: در گذشته تنها اختلال بویایی و چشایی از علائم شایع کووید ۱۹ مطرح شده بود اما امروز با گذشت چند ماه شاهد بروز علائم جدید در بیماران مبتلا به کووید ۱۹ هستیم. در حال حاضر اختلال شنوایی، تعادل، اختلالات گوارشی، سردرد شدید، سرگیجه، درد گوش و گلو نیز همگی می‌توانند از علائم کووید ۱۹ باشند.

متخصص گوش و حلق و بینی تاکید کرد: در شرایط فعلی که بیماری کووید ۱۹ شایع شده هر علامت عجیب و غریب و غیر طبیعی می‌تواند از نشانه‌های کرونا ویروس باشد؛ در این شرایط افراد به خصوص کسانی که بیماری‌های زمینه‌ای مثل دیابت دارند حتما باید این علائم را جدی بگیرند و نسبت به بررسی دقیق آن به پزشک مراجعه کنند.

وی تصریح کرد: در گذشته در یک سوم بیماران مبتلا به کووید ۱۹ از بین رفتن حس بویایی و چشایی تشخیص داده شد اما هم‌اکنون بیمارانی با علائم گوش درد، گلودرد، سرگیجه و عدم تعادل به ما مراجعه دارند که بعد از بررسی مشخص می‎شود که به کووید ۱۹ مبتلا شده‌اند.

وی بیان داشت: تب و سرفه خشک در گذشته از علائم اصلی کووید ۱۹ بودند اما با شناخت بیشتر بیماری تظاهری زیادتری از آن کشف شد.

مدیرکل درمان مستقیم سازمان تامین اجتماعی گفت: ۵۵ هزار بیمار مبتلا به کرونا در بیمارستان‌های تامین اجتماعی سراسر کشور بستری هستند.

به گزارش مرکز روابط عمومی کلینیک ساج به نقل از خبرگزاری ایسنا، دکتر ابوالفضل آفریده در مراسم تکریم و معارفه مدیران درمان استان ایلام اظهار کرد: با همدلی و همکاری می توان در راستای تحقق اهداف مدیریت درمان قدم های مثبتی برداشت و خدمت شایسته ای در این راستا ارائه کرد.

وی افزود: اجرای سطح بندی خدمات در بخش سرپایی و بستری سبب می شود بیمه شدگان به نحو احسن از خدمات درمان مستقیم سازمان تامین اجتماعی استفاده کنند.

مدرکل درمان مسقیم سازمان تامین اجتماعی اظهار کرد: بهره برداری از منابع سازمان برای خدمت رسانی بهتر و بیشتر به بیمه شدگان تامین اجتماعی امری مهم و ضروری است.

آفریده با بیان اینکه متوسط بیمه شدگان سازمان تامین اجتماعی۵۲ درصد جمعیت کشور است، ادامه داد: در سال جاری برنامه های جدیدی مدنظر این سازمان است که از جمله آنها؛ اداره سالمندان، بیماری های مزمن، غربالگری و پیشگیری از عوارض بیماریها است.

وی تصریح کرد: همچنین برای ارتقاء خدمات درمانی در ایلام برنامه های ویژه ای در دستور کار است. در این راستا مراکز سرپایی این استان تقویت و بر اساس میزان نیاز تلاش می شود خدمات ارزانتر ارائه شود تا بیمه شدگان از خدمات برابر بهره مند شوند.

مدیرکل درمان مسقیم سازمان تامین اجتماعی بیان داشت: بیش از ۵۵ هزار نقر بیمار مبتلا به کرونا در مراکز درمانی ملکی سازمان تامین اجتماعی بستری شده‌اند.

وی اظهار داشت: در بحث درمان بیماران کرونا تا پایان شهریور امسال، حدود ۳ هزار میلیارد تومان برای درمان مستقیم هزینه شده است و بیمه‌شدگان این سازمان هیچ هزینه‌ای بابت درمان پرداخت نمی‌کنند.

آفریده گفت: درمان بیمه‌شدگان سازمان تأمین اجتماعی در بخش سرپایی و بستری به صورت رایگان است و تعرفه درمانی سایر بیمه شدگان نیز بر اساس تعرفه دولتی خواهد بود.