نویسنده: em_jsn38nl2
میلاد حضرت عیسی مسیح(ع) مبارک
“…واتينا عيسي ابن مريم البينات و ايدناه بروح القدس …”
“…و عيسي پسر مريم را معجزه هاي اشكار بخشيديم و او را با روح القدس تاييد كرديم…”
سالروز ميلاد حضرت عيسي مسيح(ع)
و سال نو ميلادي بر تمامي هموطنان مسيحي مبارك
يلدا مبارك
يلدا،شب برخاستن و خواستن
برخاستن از خواب غفلت و خواستن خير از خداي بزرگ
در بلندترين شب سال ارزوي ما بهترين ارزوها براي شماست
زيبايي خود را به ما بسپاريد
خداوند زيباست و زيبايي را دوست دارد
تمايل به زيبايي و جوان ماندن حسي طبيعي و انكارناپذير در وجود انسانهاست و مسلما براي حفاظت از اين موهبت الهي اعتماد به يك تيم حاذق و ماهر اولين گام خواهد بود.
در اين راستا كلينيك شبانه روزي ساج با بهره مندي از كادر مجرب ،در خدمت شما هموطنان عزيز ميباشد.
تزريق ژل و بوتاكس توسط متخصصين پوست و زيبايي در كلينيك ساج با استفاده از مواد استاندارد و مورد تاييد وزارت بهداشت ، پس از مشاوره با پزشك
بوتاكس 4،000،000 ريال
ژل 6،000،000 ريال
سرماخوردگي
اغاز فصل سرما همواره با موجي از سرماخوردگي بخصوص در اطفال همراه بوده است.
با توجه به تفاوت نوع درمان و داروتراپي ميان سرماخوردگي و انفلوانزا بهتر است با شناخت علائم هر كدام راه صحيح درمان را با مراجعه به پزشك حاذق پيش بگيريم.
| علائم | سرماخوردگي | انفلوانزا |
| تب | به ندرت | بالا(ميتواند 3تا4 روز ادامه پيدا كند) |
| سردرد | به ندرت | شديد |
| بدن درد | خفيف | معمولا شديد |
| احساس خستگي و ضعف | ضعيف | شديد |
| گرفتگي بيني | رايج | گاهي اوقات |
| عطسه | رايج | گاهي اوقات |
| گلودرد | رايج | رايج |
| سرفه | خفيف تا متوسط | رايج،ميتواند شديد شود |
طبق اخرين توصيه هاي بهداشتي درماني تزريق واكسن انفلوانزا در گروه پرخطر جامعه(كمتر از 10 سال و بالاتر از 50 سال) ميتواند در جلوگيري از ابتلا موثر واقع گردد.
در ديگر گروه هاي سني زير نظر پزشك اين تزريق انجام پذير ميباشد.
با تهيه اين دارو از مركز معتبر ،خود را در برابر طيفي از ويروسهاي انفلوانزا ايمن سازيد.
اغاز همكاري پزشكان جديد با كلينيك
در پي جذب نيروهاي متخصص و حاذق ، كلينيك شبانه روزي ساج اقدام به پربارتر نمودن كادر درماني خود كرده و از امروز مخصصين ذيل با اين مركز اغاز به همكاري نموده اند:
دكتر سياوش گشتاسبي فرد متخصص ارتوپدي
يكشنبه ها ساعت 13-11
دكتر امير ايجادي متخصص اورولوژي و فلوشيپ اندويورولوژي
يكشنبه ها و سه شنبه ها ساعت 16-14
حضور علیرام نورایی بازیگر سریال آسپرین در ساج
حضور علیرام نورایی بازیگر سریال شبکه خانگی آسپرین در کلینیک ساج
بیماری لثه با بسیاری از بیماری های دیگر ارتباط مستقیم دارد
پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که درمان بیماری لثه با بسیاری از بیماری های دیگر مثل آلزایمر و سکته معزی ارتباط مستقیم دارد.
به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، بیماری لثه شامل تورم ،زخم یا عفونت بافتهای اطراف دندان ها می شوند. بطور کلی ۲ شکل اصلی از بیماری لثه وجود دارد
درمان التهاب و عفونت لثه به کنترل دیگر بیماری های التهابی مزمن در بدن نیز کمک می کند. در یافته جدید محققان ۵ بیماری مرتبط با اختلال در لثه یا بیماری پریودنتال بیشتر معرفی شده است:
آلزایمر: مطالعات مختلف نشان داده اند که بیماری پیشرفته لثه با افزایش شدت زوال عقل و کاهش سریع تر توانایی های شناختی ارتباط مستقیم دارد. کسانی که مبتلا به پریودنتیت هستند، ۶ برابر سریع تر از دیگران به آلزایمر مبتلا می شوند. گرچه مطالعات بیشتری برای تعیین رابطه مستقیم پریودنتیت با زوال شناختی مورد نیاز است اما محققان معتقدند که بهبود بیماری لثه می تواند درمان بیماری آلزایمر نیز محسوب شود.
سکته مغزی: مطالعات اخیر نشان دهنده وجود رابطه بین بیماری پریودنتال و سکته مغزی است. در مطالعه ای که برای یافتن ارتباط بین عفونت دندان و سکته مغزی انجام شد، بررسی ها نشان داد احتمال داشتن عفونت دهانی در افراد دارای ایسکمی حاد عروق مغزی بیشتر است.
بیماری قلبی: یافته های ارائه شده در نشست سالانه انجمن میکروب شناسی آمریکا نشان می دهد که باکتری هایی که باعث بیماری لثه می شوند، منجر به توسعه بیماری قلبی نیز می گردند (در نتیجه التهاب ایجاد شده ناشی از بیماری پریودنتال). برخی عوامل مشترک هر دو بیماری عبارتند از مصرف سیگار، تغذیه نامناسب، دیابت، جنسیت (مذکر).
آرتریت روماتوئید: تحقیقات نشان می دهد که باکتری های مسئول بیماری لثه به نام پورفیروموناس ژنژیوالیس، نه تنها منجر به شروع زودتر آرتریت روماتوئید می شود، بلکه اجازه می دهد این بیماری به شدت پیشرفت کند و حتی منجر به تخریب غضروف شود.
دیابت: احتمال ابتلا به بیماری پریودنتال در افراد مبتلا به دیابت بیشتر است. علت این موضوع، حساسیت بیشتر افراد مبتلا به دیابت در مقابله با عفونت است. در واقع، بیماری پریودنتال اغلب به عنوان عارضه ای از بیماری دیابت در نظر گرفته می شود. افرادی که دیابت آن ها تحت کنترل نیست، در معرض خطر بیشتری قرار دارند.
همچنین تحقیقات نشان داده است که بیماری پریودنتال، کنترل قند خون را برای بیماران دیابتی سخت تر می کند. بیماری پریودنتال پیشرفته می تواند قند خون را افزایش دهد که این شرایط، افراد مبتلا به دیابت را در معرض عوارض بیشتری قرار می دهد.
لثه ی سالم، بین دندان‌ها را پُر می‌کند، از این رو حالت کنگره‌ای دارد. رنگ آن صورتی متمایل به قرمز است و در فرد بالغ در حد طوق (فاصله بین تاج و ریشه) قرار دارد.
بین لثه و دندان در حالت عادی شیار باریکی وجود دارد که به آن شیار لثه می‌گویند و عمقی حداکثر تا حدود ۳ میلی متر دارد. سطح لثه در حالت طبیعی دان دان است. تغییر در هر کدام از موارد فوق می‌تواند نشانه‌ای از بیماری لثه باشد.
عارضه ریفلاکس معده چیست؟
عارضه «ريفلاکس» يا «ترش کردن» يکي از شايع ترين اختلالات گوارشي است که بسياري از افراد آن را تجربه مي کنند. اين عارضه گوارشي در بيشتر موارد به درمان خاصي نياز ندارد اما ممکن است در درازمدت باعث بروز بيماري شود. نکته اين جاست که هر فردي که دچار «ريفلاکس» مي شود، نبايد تصور کند به بيماري مزمني مبتلا خواهد شد و يا بيماري او دشوار است.
بنابراين بهتر است اطلاعات مردم را از اين دسته از بيماري ها افزايش دهيم تا با آگاهي بيشتر به درمان بيماري خود اقدام کنند.علايم «ريفلاکس» در بيشتر مواقع اختصاصي نيست و مبتلايان به عوارض صفراوي، قلبي و معده با علايم شبيه «ريفلاکس» به پزشک مراجعه مي کنند. بنابراين علايم بيماري «ريفلاکس» با بسياري از بيماري ها شباهت دارد و تشخيص واقعي بيماري را دشوار مي کند.
ريفلاکس يعني چه؟
مري که نقش انتقال مواد غذايي از دهان به معده را دارد، فقط يک لوله عضلاني انتقال دهنده مواد غذايي به معده نيست بلکه عملکرد موثري در پيشگيري از «ريفلاکس» دارد. حرکات مري و اسفنکترهاي انتهاي مري و ترشحات آن، نقش مهمي در عملکرد صحيح مري دارد.«ريفلاکس» در واقع بازگشت اسيد معده به مجراي مري است که ممکن است ?? درصد افراد در طول روز علايم خفيفي از آن را احساس کنند.
دکتر نادر ميثاق متخصص داخلي و استاديار دانشگاه علوم پزشکي مشهد با بيان اين مطلب به خراسان مي گويد: در بيشتر موارد عملکرد مري مانع از بروز علايم «ريفلاکس» مي شود و عارضه خود به خود رفع مي شود اما اگر عملکرد مري مختل شده باشد علايم با شدت بيشتري بروز پيدا مي کند. بيشتر مبتلايان به «ريفلاکس» از علايمي مانند سوزش سردل و پشت جناغ سينه و احساس ترش کردن شديد شکايت دارند و گاهي اوقات افزايش ترشح بزاق نشان دهنده «ريفلاکس» است. اين علايم به التهاب ديواره مري منجر مي شود و هر قدر علايم شديدتر باشد، التهاب هم بيشتر مي شود.
در درازمدت تماس اسيد معده با مري به ايجاد زخم منجر مي شود و مري که نمي تواند مانع از ورود اسيد معده شود، به ترميم زخم مي پردازد. اما ادامه بيماري باعث وخيم تر شدن زخم مي شود و احتمال بروز سرطان مري افزايش پيدا مي کند. گاهي اوقات سوزش سردل در درازمدت به درد شديد پشت قفسه سينه تبديل مي شود و همين جاست که «ريفلاکس» با بيماري قلبي اشتباه گرفته مي شود. معمولا درد ناشي از «ريفلاکس» و زخم ناشي از آن با درد عوارض قلبي تفاوت هايي دارد. درد ناشي از عوارض قلبي با فعاليت بدني بيشتر مي شود، به دست چپ و فک منتشر مي شود و چند دقيقه بيشتر طول نمي کشد. در صورتي که درد ناشي از «ريفلاکس» ممکن است در زمان استراحت عود کند و حتي بيمار را از خواب بيدار کند، اين درد با خوردن آب يا آنتي اسيد رفع مي شود.
از سوي ديگر ممکن است «ريفلاکس» علايم مبهمي به همراه داشته باشد. گاهي بيمار با سرفه هاي مزمن و تحريکي مراجعه و تصور مي کند آسم دارد. در صورتي که ورود ترشحات مري به حنجره و راه هاي تنفسي باعث سرفه و مشکلات تنفسي بيمار شده و وي به «ريفلاکس» مزمن مبتلاست. بنابراين دسته بزرگي از علايم اختصاصي و غيراختصاصي در تشخيص عارضه «ريفلاکس» به پزشک در تشخيص بيماري کمک مي کند.
عوامل تشديدکننده ريفلاکس
در بسياري از موارد برخي عوامل باعث تشديد عارضه «ريفلاکس» مي شود. خوردن غذاهاي سنگين، حجيم، پرچرب و آبکي و پرادويه، مصرف مايعات محرک، مصرف سيگار و مشروبات الکلي از مهم ترين دلايل تشديد «ريفلاکس» است.
هم چنين چاقي و گذراندن دوره بارداري در بروز عارضه موثر است. در دوران بارداري افزايش ترشح هورمون ها و فشار مکانيکي که رحم بر دستگاه گوارش وارد مي کند، ممکن است به تشديد علايم عارضه منجر شود. خانم هاي چاق باردار بيش از ديگران در معرض ابتلا به اين عارضه قرار دارند. از سوي ديگر اختلالات حرکتي مري، انسداد راه هاي خروجي معده به علت ايجاد زخم و يا تومور هم ممکن است باعث بروز«ريفلاکس» شود.
آزمايش PH
به گفته وي بهترين راه تشخيص اين عارضه «تست PH» است که طي آن دستگاهي داخل معده بيمار قرار داده مي شود و بيمار طي فعاليت روزانه آن را همراه دارد. اين دستگاه حجم PH انتهاي مري بيمار را پايش مي کند و ميزان PHرا زماني که بيمار دچار حمله ريفلاکس مي شود، ثبت مي کند. اين روش دقيق است اما به دليل تهاجمي بودن توصيه نمي شود. روش ديگر «تست درماني» است که طي آن معاينات باليني و گرفتن شرح حال بيمار به پزشک در تشخيص بيماري «ريفلاکس» کمک مي کند. اگر علايم بيمار با مصرف آنتي اسيد و مايعات برطرف شد، تشخيص «ريفلاکس» قطعي است.
درمان
اين جراح عمومي درباره شيوه هاي درمان «ريفلاکس» توضيح مي دهد: درمان «ريفلاکس» با يک سري دستورالعمل هاي ساده ميسر است.اجتناب از مصرف غذاهاي سنگين، حجيم و پرچرب، اجتناب از نوشيدن چاي پررنگ، قهوه، الکل و ترک سيگار اولين راهکار است. سپس به بيمار توصيه مي شود حجم غذاي خود را کم کند و در دفعات بيشتري غذا بخورد، ? ساعت قبل از خواب مايعات ننوشد و بعد از شام دراز نکشد.کاهش علايم بيماري نيز با مصرف داروهاي آنتي اسيد مثل شربت «هيدروکسي آلومينيوم» و «منيزيم» امکان پذير است. اگر بيمار نيم ساعت قبل از خواب از اين شربت مصرف کند، از حملات «ريفلاکس» در خواب پيشگيري کرده است.در موارد شديدتر، داروهاي کاهش دهنده اسيد معده مثل «رانيتيدين»، «امپرازول» توسط پزشک تجويز مي شود.
گاهي داروهايي که انقباضات مري را تشديد مي کند و مانع بازگشت اسيد به مري مي شود مانند «متوکلوپراميد» و «زامپريدون» بايد تجويز شود. تاکيد مي کنيم که اين داروها زماني توسط پزشک تجويز مي شود که عارضه «ريفلاکس» در بيمار به تشخيص قطعي رسيده باشد و همراه با توصيه هايي براي تغيير سبک زندگي به بيمار ارائه شود. توصيه هايي مثل اصلاح رژيم غذايي و رعايت نکاتي که باعث تشديد ريفلاکس مي شود، کاهش وزن در افراد چاق و بلند بودن بالش زير سر در رفع عارضه موثر است.
موارد مزمن بيمار
گاهي اوقات «ريفلاکس» در اثر اختلالات عملکردي مري رخ مي دهد. مبتلايان به فتق ديافراگمي و اختلالات حرکتي مري ممکن است براي درمان عارضه به عمل جراحي نياز پيدا کنند. وي با اشاره به اين که مهم ترين و جدي ترين عارضه «ريفلاکس» زخم مري است، مي گويد: در واقع تماس مداوم اسيد معده با مخاط مري در درازمدت باعث ايجاد زخم مري، تنگي مري و اختلال در بلع مي شود و در درازمدت عوارض ريوي و تنفسي ايجاد مي کند.
نکته اين جاست که اگر «ريفلاکس» مزمن باشد و طي ساليان متمادي درمان نشود و بيمار چند عامل خطر ديگر مانند مصرف سيگار و الکل طي سال هاي طولاني را داشته باشد، ممکن است به زخم مري مبتلا شود، از آن جا که هرجا زخم مزمن وجود داشته باشد، امکان بروز سرطان هم وجود دارد درباره اين بيماران هم گفته مي شود که در معرض سرطان مري قرار دارند زيرا زخم مزمن مري به علت تحريکات بيش از حد دچار تغيير ژنتيکي مي شود و به صورت بي رويه تکثير پيدا مي کند و با تغيير ماهيت سلولي در درازمدت به تومور تبديل مي شود.
معمولا در «ريفلاکس» هاي عادي و در بيشتر موارد زخم مري ايجاد نمي شود و افراد نبايد تصور کنند به علت داشتن علايم خفيف «ريفلاکس» به سرطان مري مبتلا مي شوند زيرا فقط «ريفلاکس» مزمن و طولاني مدت است که طي آن سوزش سردل به درد شديد تبديل و سپس به احساس اختلال در بلع منجر مي شود. بنابراين توصيه ما اين است که «ريفلاکس» مزمن را جدي بگيريد و درصدد درمان آن توسط پزشک متخصص برآييد زيرا يکي از انواع سرطان هاي مري که قابل پيشگيري است، سرطان هايي است که ناشي از ريفلاکس مزمن است.
توصیه هایی برای بهداشت چشم
بينايي يكي از مهمترين حس‌هاي ويژه است، نه تنها به اين علت كه در ارتباط با محيط خارج از بدن نقش مهمي دارد، بلكه بيشتر از اين رو كه اختلال ديد سبب كاهش يادگيري نيز مي شود. فرد با حس بينايي از خود محافظت نموده، تعادل خود را حفظ كرده، قدرت خلاقيت پيدا نموده و بالاخره از ديدن محيط اطراف لذت مي برد.
داشتن بينايي نعمت بسيار بزرگي است و اگر انتظار داريم كه چشمانمان براي تمام مدت عمر به ما خدمت كنند بايستي نهايت دقت را در مراقبت از آنها به عمل آوريم.
برخي نكات بهداشتي جهت مراقبت از چشم ها:
– همواره از مواد غذايي متناسب و حاوي ويتامين هاي مختلف به ويژه ويتامين A استفاده نماييد.
منابع غذايي حاوي ويتامين A :
– ويتامين A در منابع گياهي به صورت پيش ويتامين (انواع كاروتن ها به ويژه بتاكاروتن) و در منابع حيواني به شكل رتينول فعال يافت مي شود.
– بهترين منابع حيواني ويتامين A جگر، قلوه، زرده تخم مرغ، شير پرچربي، كره، روغن كبد ماهي و ماهي هاي كوچك با جگر (كيلكا) مي باشد.
– بهترين منابع گياهي ويتامين A سبزي هاي با برگ سبز تيره مانند: اسفناج، كاهو، سبزي هاي زرد مثل هويج و كدو حلوايي، ميوه هاي زرد و نارنجي مثل: زردآلو، قيسي، خرمالو، نارنگي و طالبي، موز، خربزه وانواع مركبات مي باشد.
– خواب و استراحت كافي داشته باشيد.
– چشم ها را از تاثير اشعه ماوراء بنفش با استفاده از عينك‌هاي مرغوب محافظت نمائيد.
– از چشم خود در نور كافي استفاده كنيد. نور كم يا خيره كننده باعث مي شود كه چشم با دشواري بيشتري كار كرده و در نتيجه فشار بيشتري به آن وارد شود. در اين حالت چشم زودتر و بيشتر خسته مي شود.
نور خوب نوري است كه داراي روشنايي كافي بوده، خيره كننده نباشد و بطور يكسان پخش شده باشد.
– هنگام مطالعه از نور كافي استفاده كنيد. كساني كه در رختخواب به حالت نيمه نشسته و يا خوابيده در حاليكه كتاب را مقابل چشم گرفته اند مطالعه مي كنند، مي بايست نور لازم جهت مطالعه را طوري تنظيم نمايند كه نور از بالاي تخت ويا از چراغ كنار تخت كه كمي عقب تر از آن قرار گرفته است به كتاب بتابد. هيچگاه نور نبايد بطور مستقيم و از روبرو به چشم بتابد.
– پس از مطالعه مداوم براي مدت بيش از يك ساعت و نيم براي مدتي چشمان خودرا بسته و يا به ديوار سفيد و اشياء دور نگاه كنيد و يا چشمان خودرا براي مدت كوتاهي به فعاليت ديگري مشغول نمائيد، تا خستگي آن رفع گردد. اين توصيه براي رانندگان اتومبيل نيز صادق است. لذا پس از يك ساعت و نيم رانندگي مي بايست اتومبيل را نگهداشته و براي مدت كوتاهي به چشم ها استراحت داد.
– از آنجائيكه چشم‌ها به آساني آلوده مي گردند مي بايست اطراف چشم و پلك ها رابه دفعات شسته و با حوله نرم خشك نمود. همچنين اگر هر گونه جسم خارجي وارد چشم يا داخل پلك گردد مي بايست با گوشه يك دستمال تميز و با احتياط فراوان آنرا بيرون آورد. در اين حالت از ماليدن چشم خودداري نمائيد.
– چشم طبيعي و سالم احتياج به درمان ندارد لذا از بكار بردن هر گونه دارو و يا محلول‌هاي شستشوي چشم بدون دستور پزشك خودداري نمائيد.
علائم هشدار دهنده بيماريهاي چشم:
در صورت وجود هر يك از حالات زير بلافاصله به چشم پزشك مراجعه نمائيد:
– نزديك كردن اشياء به چشم جهت ديدن آنها و يا تنگ كردن چشم براي ديدن اشياء نزديك
– تمايل غير طبيعي سر به يك سمت براي ديدن اشيايي كه در روبرو قرار دارند
– مالش غير طبيعي و مداوم چشم ها
– هرگونه اشتباه در تشخيص رنگ‌ها
– قرينه نبودن مردمك هاي چشم
– بيزاري و گريز از نور
– سردردهاي غير طبيعي
– هر گونه احساس تورم در چشم
– هر گونه علامت مبني بر وجود لوچي ( استرابيسم ) چشم
– هر گونه علامت مبني بر اينكه فرد در برخي از ساعات روز بهتر از بقيه اوقات روز مي بيند.
– هر گونه احساس مبني بر دوتايي و يا در هم ديدن اشياء
– هرگونه ورم ملتحمه و يا ريزش غير عادي اشك از چشم ها
– هر گونه ناتواني و يا سستي عضلات چشم
– هر گونه عوارض ديگر كه موجب اختلال در ديد طبيعي گردد.
توجهات خاص به چشم ها در دوران هاي مختلف زندگي
در طول دوران زندگي دو دوره وجود دارد كه مي بايستي در آنها به چشم توجه خاص نمود.
دوران تحصيلي:
اطفال و جوانان داراي عضلات قوي در چشم بوده و عمل تطابق را به آساني انجام مي دهند و چشم آنها كمتر خسته مي شود. از آنجائيكه موفقيت در دروس بستگي زيادي به قدرت مطالعه دانش آموز داشته و لازمه قدرت در مطالعه، داشتن بينايي خوب است، لذا اقدام بموقع جهت رفع عيوب چشم در اين دوره زندگي بسيار حائز اهميت است.
دوران ميانسالي:
با افزايش سن بينايي شخص ضعيف مي شود. به علت اسكلروز اسفنكتر مردمك و كاهش اندازه آن، پاسخ مردمك به تغيير شدت نور كاهش مي يابد. عدسي به مرور زمان كدر شده و ميدان بينايي كاهش مي يابد ودر نتيجه ديد محيطي فرد دچار مشكل مي گردد. به علت از بين رفتن تدريجي خاصيت الاستيك عدسي و تبديل آن به توده اي تقريبا جامد، فرآيند تطابق نيز كند مي شود. زماني كه عدسي قدرت تطابق خود را بطور كامل از دست بدهد شخص دچار پير چشمي شده و در اين حالت به عينك مخصوص نياز خواهد داشت.
به خاطر داشته باشيد چنانچه پس از چهل سالگي:
– فشار خون شما بالاتر از حد طبيعي است، مبتلا به تصلب شرايين هستيد ، مبتلا به مرض قند ( ديابت ) هستيد ، در خانواده شما كسي مبتلا به بيماري گلوكوم ” آب سياه ” و يا آب مرواريد”كاتاراكت” است حتما” بطور منظم به چشم پزشك مراجعه كنيد.
چشم شما و تلويزيون
تلويزيون يكي از منابع مهم ايجاد خستگي در چشم است. لذا اين نكته كه چگونه از تلويزيون استفاده كنيم تا در عين حال دچار خستگي چشم نيز نشويم بسيار مهم است.
رعايت نكات ذيل را به خاطر داشته باشيد:
1- چنانچه تصوير تلويزيون نقصي دارد از آن استفاده نكنيد.
2- سعي كنيد تلويزيون را حداقل در فاصله 5/3 متري از چشمان خود قرار دهيد.
3- هرچه صفحه تلويزيون بزرگتر باشد تصوير راحت تر ديده شده و مي توان در فاصله دورتري از تلويزيون نشست.
4 – حتي المقدور صفحه تلويزيون را از روبرو ببينيد.
5- اگر به عللي از عينك استفاده مي كنيد ( غير از موارد پير چشمي ) هنگام تماشاي تلويزيون نيز عينك بگذاريد.
6- هرگز به مدت طولاني به تماشاي تلويزيون ننشسته و حداكثر پس از دو ساعت براي چند لحظه چشمان خود را بسته و به آنها استراحت دهيد.
7- بهتر است محل قرار دادن تلويزيون در مكاني با روشنايي نيمه تاريك باشد.
در پايان اگر علي رغم رعايت موارد پيش گفت هنگام تماشاي تلويزيون دچار ناراحتي مي شويد به پزشك مراجعه كنيد.